长豆角直接炒还是要焯水好 长豆角是发物吗

现在正是长豆角大量上市的时候，长豆角中富含维生素和纤维素，是一种优质的蔬菜，常用来炒着吃，那么长豆角直接炒还是要焯水好？

1、 长豆角直接炒还是要焯水好

长豆角直接炒或者焯水之后再炒都可以，各有优点。

1.焯水后炒的好处：长豆角焯水之后，再炒的时候就比较容易熟，不会夹生。而且焯水之后再炒，颜色也比较的翠绿好看，很多饭店都会采用这种做法。

2.直接炒的好处：长豆角不焯水直接炒比较方便，省事，不那么浪费水。很多家庭都会采用这个做法，而且对于缺水的地区，也适合不焯水直接炒。

2、 炒豆角需要焯水几分钟

在水开之后将豆角放入水中，焯烫3-5分钟即可。

豆角焯水，一般是开水下锅，往水中加入适量的盐和香油，然后开大火，等水沸腾3-5分钟之后就可以将豆角捞出。为了然豆角的颜色保持翠绿，捞出来之后最好过一遍凉水，然后沥干，就可以炒了。

3、 长豆角没熟会中毒吗

长豆角没熟不会中毒，没熟吃了会中毒的是四季豆。

长豆角也叫做豇豆，虽然其中含有少量的皂甙和植物红细胞凝聚素，但是只要加热过，即便没有完全熟，大多数人吃了都是不会中毒的，但是少部分肠胃敏感的人可能会有腹泻的情况出现。而四季豆中含有皂苷和胰蛋白酶抑制物，如果没有熟，吃了后大概率会出现呕吐、腹泻等中毒症状。

4、 长豆角是发物吗

长豆角不是发物。

发物是指富于营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。而长豆角是一种性平、味甘的蔬菜，食用之后能够补充营养、缓解便秘，并不会诱发疾病。

蔬菜中常见的发物有：香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等。