草莓的热量和糖分高吗 晚上吃草莓会胖吗

草莓吃起来味道酸酸甜甜，香气四溢，很多人都喜欢吃，但是有一些正在减肥的人群对于水果的摄入是非常严格的，那草莓的热量和糖分高吗？晚上吃草莓会胖吗？

1、 草莓的热量和糖分高吗

不高。

草莓含有的热量不高，每100g草莓含有32大卡的热量，并且草莓中含有的糖都是果糖和葡萄糖，而这两种糖都属于单糖，食用后比较容易被机体吸收，但是一次性也不能食用过多，以免对肠胃消化造成负担，糖分摄入过多可能会转化成脂肪进而导致机体发胖。

此外，草莓中还会含有丰富的维生素和矿物质，食用后能帮助清热解渴、润肺止咳，还能帮助降低体内胆固醇水平，经常食用还能促进肠道蠕动，有很好的通便效果。

2、 晚上吃草莓会胖吗

适量吃不会。

草莓是一种低热量的水果，含糖量也比较低，大约在5％~7％左右，还含有多种维生素和矿物质，一般适量食用的话是不会导致发胖的。

并且草莓中还含有较多的维生素和矿物质，食用后能促进消化，有很好的润肠通便、调理脾胃的功效，具体吃草莓会不会长胖就要看一天摄入的热量，吃任何食物热量超标了都是会长胖的。

3、 一天吃十几个草莓会拉肚子吗

可能会。

草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，帮助消化，但是如果一次性食用较多的话可能会引起腹泻的症状，一般来说，草莓一天吃5~8个即可满足基本营养所需，而如果一次性吃十几个就有可能会导致腹泻，尤其是对于本身肠胃较弱的人来说，所以日常吃草莓的话建议控制好量。

4、 草莓上的小麻点是什么东西

草莓的种子。

草莓上的小麻点是草莓的的种子，是草莓花托发育而来的，长大成熟后镶嵌在草莓的果肉的表面，而这些黑点才是草莓真正的果实，也被称为瘦果。

而生活中食用的草莓红色的果肉其中是假果，是草莓的雌蕊在传播花粉后迅速膨大的花托，而真正的果子是附在花托上的黑点儿，但是这些黑点也不含什么营养价值，草莓真正的营养价值基本都在草莓果肉中。