孕期吃葡萄柚的功效与作用 孕妇吃葡萄柚好还是红柚好

葡萄柚是一种营养价值很高的水果，而且味道酸酸甜甜、富有香气，那如果在怀孕期间吃葡萄柚有些什么功效与作用呢？

1、 健胃消食

葡萄柚中含有较多的膳食纤维素，食用后有效地促进肠胃的蠕动，并能刺激胃酸的分泌，从而可以帮助食物进行消化和吸收，因此对于一些肠胃消化功能不好、容易腹胀积食的孕妇来说，在怀孕期间是可以适当地吃一些葡萄柚来健胃消食的。

2、 促进食欲

葡萄柚的味道酸酸甜甜，而且富有很浓郁的香气，食用后可以有效地刺激人体唾液的分泌，因此对于一些在怀孕期间有孕吐反应以及食欲不振的孕妇来说，可以适当地吃一些葡萄柚，来起到促进食欲的作用。

3、 生津止渴

葡萄柚中含有较多的水分、糖分和有机酸成分，食用后不仅能够为孕妇补充一定的水分，而且还能刺激人体唾液的分泌，因此对于一些经常口干口渴、想要喝水的孕妇来说，平时可以适当地吃一些葡萄柚来起到生津止渴的作用。

4、 促进发育

葡萄柚中含有较多的叶酸，而叶酸是孕妇正规怀孕过程中必不可少的物质之一，适当地补充一些的话不仅可以帮助维持孕妇的身体健康，而且还可以促进胎儿大脑和身体的生长发育，所以在孕期是可以适当地吃一些葡萄柚的。

5、 孕妇吃葡萄柚好还是红柚好

视个人口味而定。

不管是葡萄柚还是红柚，其中所含的营养物质都是十分丰富的，食用后都可以为人体补充多种营养元素，所以对于孕妇来说，不管是吃哪一种水果都是可以的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

但是需要注意的是，因为葡萄柚和红柚中都含有较多的纤维素，而且从中医的角度上来看其性质偏凉性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃虚弱、容易拉肚子的孕妇来说是不建议多吃的。