火龙果吃多了大便会变红吗 火龙果白心和红心哪个更有营养

火龙果营养丰富，但是很多人吃了之后感觉自己的大便颜色有改变，那么为什么火龙果吃多了大便会变红呢？一起来看看吧。

1、 火龙果吃多了大便会变红吗

由于火龙果常见分为白心火龙果和红心火龙果，一般情况下，食用白心火龙果，大便不会变红。但是如果食用过量的红心火龙果，可能会导致大便变红甚至发黑。

发生这种现象是因为红心火龙果含有大量花青素，而花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，但红心火龙果中的花青素不能被人体吸收，只能原形排出体外，因此吃红心火龙果后会排出紫红色、深紫色的粪便，且尿液也会呈现红色。但此现象，会在停止食用红心火龙果后逐渐消失。

2、 火龙果白心和红心哪个更有营养

红心火龙果和白心火龙果这两种营养上没有太大的区别。

红心火龙果当中的糖分含量相对来说偏高，口感比较好，而且当中的膳食纤维和花青素同膳，包括胡萝卜素和维生素C含量会比白心火龙果略高一些。

大家可以根据自身的口感选择红心火龙果或者是白心火龙果，对于自身的健康都是有好处的，但是在选择火龙果的时候尽量选择新鲜度比较好的，因为新鲜的火龙果营养价值比较高，而且汁水比较充足，而火龙果的存放时间是比较短的，一定要避免购买过多。

3、 火龙果外皮发霉里面没烂还能吃吗

不建议食用。

火龙果出现外皮发霉里面没烂的情况，说明果实已经开始变质，此时里面的果肉看起来完好，但可能已经出现肉眼无法观察的菌丝，如果食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，严重时甚至出现食物中毒情况，危害机体健康。因此，不建议食用者吃外皮发霉里面没烂的火龙果。

大家在日常生活中，建议现吃现买，不要一次购买过多，以免发生变质造成浪费。如果不小心买多了，建议放置在冰箱中冷藏，能有效延长保质期。

4、 火龙果泡酸奶吃有什么用

火龙果泡酸奶可以促进食欲、增强免疫力、润肠通便，还有减肥的作用。从中医的角度来讲，有暖肝健脾、活血化瘀的功效。经常吃火龙果泡酸奶，能促进体内的血液循环、增加食欲。

火龙果当中还有膳食纤维，而酸奶当中有多种益生菌，两者搭配到一起一吃，能够促进胃肠道蠕动，加快粪便的排出，可以缓解便秘。在减肥期间吃火龙果泡酸奶能够增加胃部的饱腹感，可以达到减肥的功效。

5、 空腹可以吃火龙果吗

一般情况下，空腹可以适当吃火龙果，对身体没有危害。

但火龙果不宜大量空腹吃，因为火龙果中的膳食纤维不溶于水，大量吃一方面会加重肠胃的负担，另一方面容易导致腹泻。此外，由于火龙果含糖量较高，糖尿病患者不可过多吃，否则容易引起血糖升高，不利于控制血糖。