冰糖柚吃了有什么好处 冰糖柚和红心柚哪个甜

昨天在超市逛的时候看到了一种叫冰糖柚的柚子，冰糖柚看起来个头不大，但是很结实的样子，导购员说这种柚子还蛮不错的，吃起来很清爽，水分很足，比一般的柚子更具有风味一些，我之前没有吃过这种柚子，请问冰糖柚吃了有什么好处呢？下面一起来看看吧！

1、 开胃消食

冰糖柚味道甘酸，而且气味香甜，闻着就很有食欲，让口腔唾液分泌增多，吃后更是生津开胃，冰糖柚中的有机酸可加快胃酸的分泌，在饭后一小时食用冰糖柚有利于食物消化，缓解腹胀、消化不良的症状。

2、 帮助减肥

冰糖柚的热量比较低，100克柚肉中只有38大卡的热量，而且膳食纤维丰富，食用冰糖柚能快速增强饱腹感、降低食物摄取量，有助于减肥瘦身，适宜需求减肥的人食用，但不可过量食用，一天吃200克左右的冰糖柚为宜，避免吃多刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。

3、 美容养颜

冰糖柚味道甘甜、微苦，还比较可口，在冰糖柚中含有大量维生素c以及维生素p，维生素c具有很强的抗氧化作用，以有效的抑制体内黑色素的形成，可以有效促进色斑变淡，也能净匀肤色，可以起到调整皮肤的作用；维生素p能促进人体毛孔收缩，具有一定细腻肤质的作用，所以常吃冰糖柚汁可美容养颜。

4、 润肠通便

冰糖柚味道微苦，回味甘甜，吃了冰糖柚之后开胃功效比较强，而且在冰糖柚中含有大量的纤维素和果胶，食用冰糖柚后可以有效的促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度，加速粪便的排出，有便秘困扰的人群，日常可以适当食用冰糖柚帮助改善自身症状。

5、 冰糖柚和红心柚哪个甜

各有各的风味，日常在食用的时候按照自己的实际需求进行选择即可。

冰糖柚和红心柚是两种不同的柚子，冰糖柚以味道有冰糖一样的清甜感著称，而红心柚是一种果肉为红色的柚子，红心柚吃起来果肉酸甜可口，两种甜不同，但都不是纯甜，冰糖柚比红心柚小众一些，若是没有吃过冰糖柚的话，可以少量的食用一些，然后进行对比，选择出自己比较喜欢吃的柚子，之后再进行选择食用就可以了。