桑葚熬粥可以吗 桑葚干一天吃多少粒最好

买了一些桑葚，有一部分吃不完，打算熬粥吃，那么桑葚熬粥可以吗？桑葚干一天吃多少粒最好？

1、 桑葚熬粥可以吗

可以。

桑葚熬成粥的营养价值很高，而且桑葚粥食用之后可以有效的滋补肾脏和肝脏，还能帮助眼部视力健康，如果像头晕眼花、耳鸣腰酸、失眠等人群是可以食用桑葚粥来缓解症状的，除之之外，桑葚粥还可以帮助调节脾胃，提高身体的消化功能。

2、 桑葚干一天吃多少粒最好

10粒左右。

桑葚干当中含有大量的碳水化合物，如果在吃的比较多的情况下，就有可能导致上火，另外桑葚干当中的糖分也比较多，吃多了就会导致血糖升高，这对糖尿病患者来说是很不利的，因此一般建议一天吃10粒左右是最佳的。

桑葚干当中含有一定量的苹果酸，它能进入机体刺激胃酸的分泌，加强肠胃的蠕动，能起到消化作用，但是也不宜过量食用，以免引起肠胃部的不适。

3、 桑葚熬水可以染发吗

需要搭配其他植物色素才可以染发。

桑葚中的色素是一种植物色素，对人体是没有危害的，而且是可以当做染发的植物色素使用，但是如果单用桑葚熬的水汁是不切实际的，还需要搭配别的植物色素相互配合才能染发，比如像海娜花这样的植物色素。

桑葚自身的色素和营养元素对发质也有很好的的效果，能增加发质的光泽感。

4、 桑葚防脱发吗

可以防脱发。

桑葚当中富含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，能够增加皮肤血液供应，促进头皮的血液循环、补充营养金额保健头发的功效，大部分的脱发都和血液循环不强有一定的关系，因此吃桑葚是可以缓解因头皮血液循环、营养不良导致的脱发症状。

桑葚当中的乌发素，能够使头发变的光鲜亮丽，对预防脱发是有一定的效果。