橙子和龙眼可以一起吃吗 橙子和龙眼哪个含糖高

橙子和龙眼都是秋冬季节的水果，其中含有丰富的水分，对于人体来说具有生津止渴的作用，那橙子和龙眼可以一起吃吗？

1、 橙子和龙眼可以一起吃吗

可以一起适量吃。

橙子和龙眼都是生活中比较常见的两种水果，两者中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以平时在生活中橙子和龙眼是可以一起适量吃的。

而且橙子和龙眼中所含的营养物质都比较多，并且能够互补，一起吃的话也能为人体补充更多的营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。

2、 橙子和龙眼哪个含糖高

龙眼的含糖量会更高一些。

含糖量指的是每100克水果中所含的糖分，其中橙子的含糖量为9-13%左右，而龙眼的含糖量为14%以上，由此看来龙眼的含糖量会更高一些，吃起来口感也会更甜一些，所以平时在吃的时候也要注意控制好食用量。

而且对于一些本身血糖偏高的人群来说，建议最好是食用含糖量低于10%的水果，比如青瓜、西瓜、桃子、草莓、柚子等。

3、 橙子和龙眼哪个营养高

各有优点。

橙子和龙眼是属于两种不同的水果，其中橙子是属于柑橘类的水果，从中医的角度上来看性质偏凉性，含有丰富的水分、维生素C，食用后能够 降低人体内的热气，对于人体来说具有清热润肺、理气健脾、止咳化痰的作用。

而龙眼味甘、性温，入心、脾、胃经，食用后能够增加人体的热气，对于人体来说具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用。

4、 龙眼和桂圆是同一种水果吗

是同一种水果。

龙眼属于无患子科龙眼属植物，又被称为桂圆，所以龙眼和桂圆其实指的就是同一种水果，但是一般来说龙眼指的是新鲜的水果，其中水分含量较多，具有一定的季节性，主要是用于食用。

而桂圆指的是将龙眼晒干水分后所得到的干制品，其中的水分含量更少，所以会更有利于保存和运输，主要是用于药用。