咖啡抗衰老还是老的快 长期每天喝一杯咖啡好么

咖啡是生活中很常见的一种饮料，很多人都说喝了有抗衰老作用，但又有说喝了会老的更快，那么咖啡是抗衰老还是老的快呢？

1、 咖啡抗衰老还是老的快

不抗衰但也不会催老。

咖啡中含有的咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等物质，主要起到利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳的作用，所以喝咖啡虽然没有什么抗衰老的效果，但也并不会使人老的快。

因为咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，所以对改善皮肤的粗糙现象也有一定作用，并且衰老是一种不可抗的自然规律，外界所能产生的影响微乎其微。

2、 长期每天喝一杯咖啡好么

有好处。

咖啡中含有一定的营养成分，比如蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、水分、碳水化合物、钠、钾、钙、锌等，饮用可以为机体补充所需的营养，对维持机体组织新陈代谢非常有益。

并且咖啡喝了有提神醒脑、消除疲劳的作用，每天喝一杯有利于缓解工作疲劳、提高工作效率，同时还可以达到一定促进消化、改善水肿、便秘等多种作用，所以长期每天喝一杯咖啡是有好处的。

3、 咖啡是甜的还是苦的

咖啡的口感十分复杂，喝起来的口感综合了苦、酸、甘、涩等味道，但不同品种以及使用不同制作方式的咖啡，最后呈现出来的味觉也会有不同程度的甜度、酸度、香醇度或是干净度等，所以咖啡并不能明确的说明是甜味还是苦味。

4、 咖啡加什么比较好喝

加糖、加奶。

由于咖啡本身的口感是较为复杂的，综合了苦、酸、甘、涩等味道，所以很多人都会通过添加糖或者奶的方式来改善口感，可以使咖啡的甜度和香醇度更高，但对于喜欢咖啡原始口味的人群，不需要添加任何东西，直接进行冲泡即可。