板栗吃多了会胀气吗 板栗吃多了肚子痛怎么办

现在还有很多板栗在卖，板栗口感香糯，在生活中比较受欢迎，那板栗吃多了会胀气吗？板栗吃多了肚子痛怎么办？

1、 板栗吃多了会胀气吗

会的。

板栗是壳斗科栗属植物，作为一种坚果，其中含有大量的维生素、淀粉、纤维素等成分物质，其中淀粉以及纤维素在人体中是比较难被消化的，食用过量可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹胀等不适症状发生，可能会导致人体出现消化不良的症状发生。

因此生活中吃板栗建议不要一次性吃太多，避免加重自身肠胃负担，对自身的健康造成威胁。

2、 板栗吃多了肚子痛怎么办

根据实际情况而定。

板栗吃多了容易加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状发生，一般如果症状比较轻，这时候不需要担心，多吃一些促进消化的食物，加速板栗在体内代谢即可。

但要是吃了较多的板栗之后，肠胃出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，并且情况还在不断加重，这时候建议及时去医院进行就医，避免耽误病情，对自身健康造成威胁。

3、 哺乳期吃板栗会胀气吗

可能会。

对于哺乳期的产妇来说，自身肠胃功能是比较虚弱的，这时候要是吃太多的板栗，那么容易加重自身肠胃负担，因为板栗中含有大量的淀粉以及纤维素成分，容易导致其出现腹痛、腹胀等不适症状发生，对哺乳期妇女的健康造成威胁。

4、 板栗吃多了会怎么样

板栗吃多了除了会导致腹胀之外，还可能会导致以下症状发生：

造成便秘

板栗中含有大量的膳食纤维素，其中人体暂时没有将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，食用过量会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及变硬便溏等不适症状，引发便秘症状发生。

引起上火

板栗是一种温和的食物，适量吃可以帮助降低人体寒气，但如果过量吃，那么可能会导致人体上火，诱发咽干口燥、咽喉疼痛等不适症状发生，严重者甚至可能会导致口角生疮、口腔溃疡等。