冬季嘴唇干裂怎么办

乐雅养生网导读：嘴唇干裂是不少人在冬季面临的一大困扰，它让你吃不好、睡不香！那么冬季嘴唇干裂怎么办呢？冬季嘴唇干裂不要太担心，小编教你冬季嘴唇干裂怎么办，一起来看看这些方法吧！

冬季嘴唇干裂怎么办？

嘴唇干裂是冬季发生几率最高的唇部问题，一般情况下唇部在没有保护的状况下，接受冷风的刺激会立马流失水分甚至出现干裂的情况。

冬季嘴唇干裂，一方面是因为秋冬季气候干燥，加上人体缺乏维生素B2、维生素A的摄入造成；而另一方面则是因为夏季喝冷饮太多，导致脾胃受损没有及时调理，从而反映在嘴唇上，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。冬季嘴唇干裂怎么办呢？小编教你几招。

1、别用舌头舔

唇部干裂不适，一些人喜欢反复用舌头去舔，以滋润口唇，缓解不适，却不知，舔嘴唇虽然可以解一时之急，但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使唇陷入恶性循环中，结果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。

2、戴口罩保护唇

冬天戴口罩不仅是御寒，抵御风沙，也可以很有效的保护双唇，减少唇部水分的流失。

3、软膏与牙膏齐上场

要是已经有化脓迹象出现，要用青霉素或者红霉素软膏抹在化脓的地方。另外，还有一样大家家里都有的东西，是治疗口唇开裂的好药物。那就是牙膏，牙膏治疗的效果更好，对付那些比较厉害的口唇开裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的杀菌成分，能够起到很好的作用。

4、毛巾热敷

用热毛巾稍微敷10-20分钟，让血液循环能流动的更加顺畅。双唇当然也就会变得比较红润。

5、嘴唇起皮不要撕

嘴唇干燥脱皮，千万别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤。可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。

6、晚上用蜂蜜按摩双唇

每天睡觉前做一下唇部的按摩，方法很简单，用化妆棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上，轻轻的按摩，可以让唇保持充足的水分和养分。

7、少化妆，避免抹口红

因为口红中的石蜡、色素都具带走水分的作用，长期化妆者容易出现脱皮现象，所以一个星期最好有两天不化妆，尤其不要抹口红，只抹润唇膏。

8、不要让嘴唇接触到水

如果嘴唇干燥较为严重，则尽量不要让嘴唇接触到水。如果嘴唇出现脱皮的现象，最好此段时间禁止刷牙，可用口香糖或牙线替代。

9、多吃蔬果

导致冬季口唇干裂的内因是新鲜蔬菜、水果吃得太少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，所以冬季更应多吃包含此类维生素的蔬果。

10、中医食补治唇干

中医认为“脾开窍于口，其华在唇”。意思是说脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的状况与脾的运行有着密切关系，因此健脾是防止嘴唇干裂的关节。山药是健脾的首选，是滋补脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒食法很多；新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺维生素，黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错的选择；还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖，用银耳50克、红枣10颗炖冰糖，每天分3次饮用。

11、正确使用唇膏

唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。如果嘴唇已经出现脱皮现象，则不要继续使用润唇膏。

12、忌食过辣食物

这种季节，吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡，所以千万别吃得太辣哦！