三伏天从哪一天开始计算 三伏天祛湿气最佳时间

最近的温度比较高，妈妈说到了全年温度最高的三伏天了，三伏天是一个我之前不了解的时候，请问三伏天从哪个节气开始算啊？

1、 三伏天从哪个节气开始算

夏至节气。

有一句俗语叫;“夏至三庚数头伏”，这也是确立初伏的依据，中国的历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。

这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，由此我们得出，三伏天的计算是从夏至节气开始的。

从夏至这天开始，就要做好避暑和防晒准备，夏装以及一些纳凉的装备就要开始准备好了。

2、 三伏天祛湿气最佳时间

顺应三伏天的时间，进行祛湿调理即可。

三伏天是全年中温度最高的一段时期，三伏天的时候可以适当的喝一些冬瓜荷叶茶、赤小豆薏米水等进行身体的调理，如果湿气较重的话，建议去当地正规的中医院进行调理，让医师开具方剂，做系统性的身体调养，这样效果更好。

3、 三伏天减肥效果好吗

三伏天可以进行减肥，并且一般减肥效果都还可以。

三伏天的时候，温度比较高，人体的消耗也会比较大，比较容易瘦下来；而且三伏天的时候，衣服穿得会比较的轻薄，因此，人也会更有减肥的动力，所以，在夏天进行减肥的人会比在冬天进行减肥的人要多得多，若是有减肥需求的话，可以在三伏天的时候进行减肥。

4、 三伏天是最热的时候吗

三伏天是全年中最热的时候。

三伏天处于二十四节气的小暑和处暑节气之间，此时暑热较盛，三伏天有三个伏天，分别是初伏、中伏和末伏，其中中伏最热，在经历了10天初伏的发展，到了中伏阶段地表湿度变大，地表每天吸收的热量多，但是散发的少，这样一天天积累，地表热量就会越来越高，人们就会感觉越来越炎热。

三伏天出行的时候需要注意避暑和防晒，以免中暑和晒伤。