艾叶泡脚出大汗好不好 艾叶泡脚多久能除湿气

经常用艾叶泡脚对身体非常有好处，能起到一定祛湿作用，那艾叶泡脚的时候出大汗到底好不好呢？艾叶泡脚多久能去除体内湿气呢？一起来看看吧。

1、 艾叶泡脚出大汗好不好

分情况而定。

艾叶泡脚具有较好的舒筋通络、活血化瘀、去湿除寒效果，所以泡脚之后出汗属于非常正常的现象，由于每个人体质不同，泡脚方式也有区别，所以出汗程度也会有所差别。如果艾叶泡脚后出了一身汗，但身体并无出现任何不适症状的话是没什么影响的，只要及时喝水给身体补充水分即可。

但如果艾叶泡脚出很多汗后身体出现虚脱等不适症状的话，则要停止泡脚并注意休息，及时给身体补充能量和水分，并且之后要控制泡脚的时间和频率。

2、 艾叶泡脚多久能除湿气

因人而异。

艾叶又被称为纯阳之草，用来泡脚能起到活血通络、祛湿散寒等功效，非常适合寒湿体质之人，如果体内湿气症状不是特别重的话，一般坚持泡一个月左右身体就能起到一定的改善，但如果体内寒湿比较重的话，调理时间就会比较久。

另外建议在用艾叶泡脚的用时还要加强运动，并且饮食要要多加注意，少吃肥甘厚腻食物，可以适量吃一点健脾祛湿的食物，这样能起到更好的祛湿效果。

3、 艾叶泡脚一次泡几分钟

15-25分钟。

艾叶泡脚虽然能起到较好的养生保健作用，但是在泡脚的时候要控制好时间，一般泡15-25分钟左右即可，艾叶性温，泡脚时间过长有可能会导致体内阳气增加，这样会导致身体出现上火症状。另外长时间的泡脚还会加速下肢的血液循环，这样很容易导致大脑缺血出现头晕恶心等症状。

4、 艾叶泡脚可以天天泡脚吗

因人而异。

如果体内寒湿之气比较重的话是可以连续一段时间天天用艾叶泡脚的，这样能起到更好的养生保健工作，但对于正常体质人群来说，一周泡1-2次左右即可，过于频繁的用艾叶泡脚反而会增加身体负担。