红心柚子的热量 红心柚子上火还是降火

红心柚子的味道非常甜，那一般红心柚子的热量是多少呢？红心柚子吃了之后是上火还是降火的呢？

1、 红心柚子的热量

42大卡左右。

红心柚子是一种热量比较低的食物，每100g红心柚子的热量大约为42大卡左右，脂肪含量因为非常少，减肥人群也可放心食用。另外红心柚子中含有大量的维生素C、氨基酸、膳食纤维以及多种矿物质成分，食用后能起到开胃消食、保护血管、美容养颜等多种作用。

2、 红心柚子上火还是降火

降火。

适量吃一点红心柚子能起到降火的作用，因为中医认为红心柚子属于寒性食物，适量食用能起到一起清热下火、生津润肺的作用，非常适合阴虚内热、肺热咳嗽等人群食用，这样能帮助消除体内燥热之气。

但同时寒性体质以及脾胃虚寒人群要尽量少吃，因为过多食用会导致体内寒气增加，并且会增加脾胃的负担。

3、 红心柚子什么季节成熟

9-10月。

一般来说红心柚的花期在每年的4-5月份,所以果实成熟会在每年9-10月份左右，此时的红心柚子经过阳光的照射，已经充分成熟，是最好吃的，其果肉十分饱满，口感清甜多汁，营养价值也是最高的时候。但有些红心柚根据地域、品种不同,成熟的时间也有所不同，具体还要根据实际情况而定。

4、 红心柚子可以减肥吗

有一定的帮助减肥作用。

1.红心柚中含有丰富的有机酸以及膳食纤维成分，食用后能促进体内脂肪的消耗和分解，同时能加速体内垃圾毒素和粪便的排出，对减肥有一定帮助。

2.红心柚子含有丰富的膳食纤维，食用后饱腹感较好，这样能减少其他高热量食物摄入，也有利于减肥。