橘子是凉性还是热性水果 橘子上火还是降火

最近橘子上市的季节，并且橘子不仅味甜，而且还营养丰富，深受很多人的喜爱，那橘子是凉性还是热性水果？橘子上火还是降火？

1、 橘子是凉性还是热性水果

橘子既不是凉性也不是热性的水果，橘子是温性的，并且橘子还含有丰富的营养元素，可以补充人体所需营养，并有着很好的功效和作用，其中的维生素C可以起到很好的美容养颜的效果，并且可以降低身体内的胆固醇和消除疲劳，为人体补充养分增强免疫力。

2、 橘子上火还是降火

橘子吃多了会上火。

橘子味甘、性温，具有开胃理气、止渴润肺的功效，一般适量食用不会上火，但是食用过多会造成上火的现象，因为橘子含糖量较高，过量食用，将导致口腔内含糖量上升，从而滋生细菌，导致咽喉肿痛、口舌生疮等症状出现，建议吃橘子时搭配橘络一起食用，橘络有降火功效，这样可以对抗橘子上火的效果。

3、 怎么挑选甜的橘子

看表皮颜色

好的橘子表皮会是均匀的橙黄色，而表皮带有白色可能是受过冻伤的橘子，而不是鲜艳的橙黄色的则可能是未成熟的橘子。

看芥蒂凹陷

橘子的芥蒂往里凹陷的橘子会更甜，反之口感会偏酸，并且橘子芥蒂越小越好吃。

看橘子大小

好吃的橘子应该是个小适中且互相大小均匀的，个头过大的橘子可能果皮会比较后，并且橘子吃起来味道也不怎么甜，但是也不酸，而个头过小的橘子则可能是未生长成熟的橘子，吃起来会较为酸涩。

4、 吃橘子能减肥吗

橘子具有一定的减肥效果。

橘子含有的热量低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少，而且橘子中含有丰富的维生素和纤维素，能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，从而帮助减肥瘦身。

橘子中还含有较丰富的果胶和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排便，起到润肠通便的作用，还能降低人体胆固醇，从而能帮助减肥瘦身。

5、 什么时候吃橘子比较好

饭后1小时。

因为橘子中含有丰富的酸性物质，而这些酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，不然容易引起肠胃不适，建议在饭后1小时吃橘子最好，这样既能帮助食物消化，还能避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。