芋头蘸白糖吃可以吗 芋头蘸白糖热量高吗

最近是芋头上市的季节，新鲜的芋头吃起来软糯清香，十分可口，那用芋头来蘸白糖吃可以吗？

1、 芋头蘸白糖吃可以吗

可以。

芋头中所含的成分与白糖中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以芋头是可以用来蘸白糖吃的，而且吃起来口感也比较好。

但是需要注意的是，芋头本身含有较高的淀粉，而淀粉进入到人体之后会在肠道内转化成葡萄糖，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说，在吃芋头的时候就需要相应地减少其它主食的摄入量，而且也是不适合用来蘸白糖吃的。

2、 芋头蘸白糖热量高吗

根据蘸白糖的量来决定。

芋头是属于根茎类的蔬菜，每100克的芋头大约含有56大卡的热量，所以芋头本身的热量并不是很高。

但是白糖的热量比较高，每100克的白糖大约含有400大卡的热量，因此芋头蘸白糖的热量高不高，还是需要根据蘸白糖的量来决定的，如果在减肥期间的话，那么就建议最好是少蘸白糖或者不蘸白糖。

3、 芋头除了蘸糖还能蘸什么好吃

视个人口味而定。

芋头本身的口感十分软糯清香，用来蘸白糖吃是一种比较经典的吃法，可以使芋头吃起来更加香甜。

如果不想用来蘸糖的话，那么直接吃也是十分好吃的，如果觉得口味太淡的话，那么也可以将其用来蘸蜂蜜、蘸生抽等都是可以的，或者用来煲汤、油炸、清炒等口感也是比较好的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

4、 减肥吃芋头好还是红薯好

都是可以适量吃一些的。

芋头和红薯都属于根茎类的蔬菜，其中都含有十分丰富的淀粉和膳食纤维素，食用后可以为人体提供充足的能量及饱腹感，所以在减肥期间都是可以用来替代主食来食用的。

而且因为芋头和红薯中所含的营养物质是有所差异的，因此建议可以交替食用，这样对于人体来说所能补充到的营养元素也会更加丰富一些。