南瓜子含嘌呤高吗 吃南瓜子的禁忌

南瓜子是我们在生活中比较常见的一种食物，南瓜子味道鲜美，有着浓浓的南瓜味道，那南瓜子含嘌呤高吗？吃南瓜子有什么禁忌？

1、 南瓜子含嘌呤高吗

不高。

南瓜子含有嘌呤，但是量不多，痛风患者可以吃，南瓜子主要含有丰富的不包含脂肪酸、磷脂、蛋白质、维生素以及矿物质等等，适量食用可以帮助人体补充营养，并且对男性来说，南瓜子还可以帮助保护前列腺，因为南瓜子中的脂肪酸有助于预防前列腺病变。

但是要注意，南瓜子还含有较多的脂肪，适量食用可以补充能量，缓解疲劳，但如果食用过多就会引起脂肪堆积，血液中胆固醇水平升高，身体发胖。

2、 吃南瓜子的禁忌

1、不宜多吃

南瓜子含有脂肪较多，食用后会容易发胖，加重血液中血脂水平，不利于身体健康。

2、不吃坏了的南瓜子

南瓜子含有较多的营养物质，保存不当容易发生腐败、变质，食用后会引起呕吐、呕心、腹痛、腹泻等胃肠不适。

3、肝不好的人不能食用南瓜子

南瓜子含有较多的脂肪，食用起来较油腻，而脂肪主要通过肝脏代谢，所以对肝不好的人来说，食用南瓜子会加重肝脏代谢负担，不利于身体康复。

3、 南瓜子吃了会胀气吗

吃多了会有可能胀气。

中医认为，南瓜子性温、味甘，有一定补中益气、清热解毒的功效，适合咽喉肿痛、上火的人食用，并且南瓜子中含有较多的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，帮助消化，一定程度还可改善便秘。

但是南瓜子也含有淀粉，而淀粉经胃肠消化后会产生气体，所以如果一次性食用过多或者经常食用南瓜子的话，是有胀气的可能性的。

4、 生熟南瓜子哪个对前列腺好

熟南瓜子。

南瓜子含有较多的活性成分和锌元素，适量食用对男性的前列腺有保健作用，而保护前列腺的是南瓜子的成分，即使经过高温炒制后，南瓜子产生变化的主要是淀粉、蛋白质等物质，其他成分也不会因为高温而失去作用，所以熟吃会更有利于前列腺健康，因为熟吃更适口和卫生。