百合和什么煮粥最佳 百合吃了胃疼怎么回事

百合是一种药材，也是一种食材，养生保健价值很高，很多人都喜欢用起煮粥喝，那么百合和什么煮粥最佳呢？

1、 百合和什么煮粥最佳

根据自身需要看。

百合和不同的食材、药材搭配，都具有不同的功效，比如和梗米煮粥，主要有的是除烦安神助眠功效，和白木耳煮粥，主要有的是生津止渴安神助眠功效，和鸡脯肉，则主要有的是补血补气健脾养胃功效，而每个人的身体状况不同，所需要的食疗方式也不同，因此百合和什么煮粥最佳，需结合个人的身体情况来看。

2、 百合与什么食物相克

没有相克食物。

百合中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、矿物质和维生素成分，性味甘、寒，归心、肺经，主要有养阴润肺、清心安神的功效，所以百合可以食用也可以药用。

但无论是从现代营养学还是从中医的角度来看，都没有什么相克的食物，所以百合可以放心和自身喜欢的食物进行搭配，不需过于担心。

3、 百合吃了胃疼怎么回事

吃的太多了。

百合是一种寒性物质，如果食用过多的话，很容易增加体内寒气，导致脾胃阳气受损，进而引起胃痛、腹泻、便溏等胃部虚寒的症状。

而且百合中含有较多的淀粉质及蛋白质，属于不易消化的食物，如果食用过多的话，还很容易增加肠胃的消化负担，引起胃胀、胃痛等消化不良症状，因此百合不宜多吃。

4、 百合一次吃多少比较好

根据情况看。

由于百合吃多了，容易对健康产生不良影响，所以在中医上，对于其用量都有明确的规定，而根据记载，百合一次的用量一般为6-12克左右。

但百合做为一种药食同源的食材，其中并不含什么对人体健康有害的毒性物质，而且食用后机体有很好的滋补作用，所以也可以适当多吃一些，只不过为了安全期间，其一次的最大用量最好还是不要超过30克。