洋葱煮水加蜂蜜水的作用与功效 洋葱加蜂蜜能减肥吗

洋葱和蜂蜜都是生活中很常见的食材，大家都知道洋葱辛辣，可杀菌，蜂蜜润滑可通便，但两者搭配在一起煮水喝又能起到什么神奇效果呢？下面就来告诉你答案，赶紧来看看吧。

1、 润肠通便

洋葱富含膳食纤维，这种成分摄入后可促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，有利于大便的排出；而蜂蜜富含有机酸和消化酶，能加速食物的消化和代谢，是一种比较好的润滑剂，并能够促进肠道蠕动，也有较好的润肠通便作用，故洋葱煮水加蜂蜜水能有较好的通便效果。

2、 止咳

中医上认为洋葱水性温，辛甘味，有健胃理气，解毒杀虫、驱寒止咳的功效，对于日常食用可作为治疗风寒感冒咳嗽、预防流感、感冒的饮食偏方；而蜂蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止，气短胸闷，全身乏力，口干咽燥者，蜂蜜是首选良药，因此两者搭配具有一定的止咳功效。

3、 开胃助消化

洋葱含有葱辣蒜素，食用后能够不断的刺激胃酸进行分泌，对于增进食欲，提高胃肠道的张力很有效，不断的促进胃肠蠕动，起到了开胃的作用；蜂蜜含有果糖和葡萄糖，吃后同样有助于胃酸分泌，促进食物消化。

4、 降血压

洋葱含有其他植物所没有的前列腺素A，这种物质是公认的天然血液稀释剂，能够起到扩张血管，降低血液粘度的作用，能够有效降低血压，减少外周血管的血流量，并增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成；而蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉，营养心肌，不断改善心肌功能，调节血压，净化血液，经常食用洋葱蜂蜜水，能够有效预防冠状动脉硬化，高血脂，心脏病等心血管疾病。

5、 美容养颜

洋葱中含有的大量维生素C和尼克酸能够促进细胞间质的形成，并修复损伤的细胞，使皮肤恢复光洁红润，并变得更加有弹性；而且洋葱中含有硫质和维生素E还能阻止不饱和酸形成脂褐素，起到预防老年斑生产的功效；加上蜂蜜具有的排毒通便作用，也有助于体内毒素的代谢，肌肤的新生，因此洋葱煮水加蜂蜜可以美容养颜。

6、 洋葱加蜂蜜能减肥吗

不建议在减肥期间食用。

洋葱加蜂蜜本身并无燃烧脂肪的作用，对于减肥来说不是较好的食谱，不过其热量低，还有助于排便，对于减肥期间出现的便秘现象可起到一定的作用，但直接用于减肥来吃的话，效果不好，因为减肥期间需要控制糖分的摄入，而蜂蜜含糖量高，多吃不利于减肥。