苹果红枣水会上火吗 苹果红枣水可以晚上喝吗

昨天在外面的时候买了一些苹果，又大又红，家里面还有一些红枣，准备将苹果和红枣一起煮了，两样食物都是甜的吗，吃了应该也还不错吧，我最近脸上长了一些痘痘，请问苹果红枣水会上火吗？下面一起来看看吧！

1、 苹果红枣水会上火吗

适当的喝一些不会上火。

上火是中医说法，中医认为过多的食用性质燥热的食物会容易引起人体上火，苹果和红枣都是性质温和的食物，用苹果和红枣熬煮而成的苹果红枣水性质也是偏温和的，适当的食用一些苹果红枣水不会引起上火，但是，若是食用过多苹果红枣水也会加剧人体的内热而引发上火症状，如：咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等，所以，苹果红枣水虽然好吃，但日常也不要多吃。

2、 苹果红枣水可以晚上喝吗

可以晚上喝。

苹果红枣水味道清甜可口，在苹果红枣水中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些苹果红枣水可以起到补气补血、排毒养颜、调理肠胃

的作用，晚上可以适当的喝一些，不过晚上喝苹果红枣水最好是避开睡前食用，若是在睡前吃的话，会增加尿液水平，容易夜起，会影响睡眠质量；而且睡前喝苹果红枣水，第二天起来容易水肿，所以，苹果红枣水可以晚上喝，但是不建议在睡前喝。

3、 苹果红枣水可以减肥吗

没有明显效果。

苹果红枣水的主要功效是补气补血、排毒养颜、调理肠胃，其主要功效不是减肥，有些人在熬煮苹果红枣水的时候，还会里面加入一些冰糖来调节口感，所以，苹果红枣水不是一道可以帮助减肥的汤饮，日常若有减肥需要的话，可以从管住嘴和迈开腿的角度进行，每天控制总热量的摄取，每天进行适度的运动，这样可以起到科学减肥的效果。

4、 每天喝苹果红枣水好吗

在适度的前提下，每天喝苹果红枣水对身体是有好处的。

苹果红枣水口感清甜、汁水充沛，吃起来清软好消化，食用苹果红枣水有补气益血，强健脾胃的功效，日常生活中适度的吃一些苹果红枣水对身体是有益处的，适宜体质较为虚弱、贫血、气血不佳、肠胃不佳的人群食用，但是注意，虽然苹果红枣水食用后对身体有益，但是也不要多吃，一天吃一小碗即可，长期食用可以起到不错的调理功效。