无花果孕妇能吃吗 无花果孕妇吃了有什么好处

无花果是一种营养价值很高的水果，适量吃对人体健康具有好处，那无花果孕妇能吃吗？无花果孕妇吃了有什么好处？

1、 无花果孕妇能吃吗

能适量吃。

无花果作为一种水果，口感甘甜，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，对于孕妇来说适量吃无花果可以为其补充营养，对孕妇及胎儿的健康都具有好处。

但由于无花果性凉，孕妇肠胃比较虚弱，因此要适量吃无花果才好，避免诱发或者加重自身病情。

2、 无花果孕妇吃了有什么好处

促进食欲

孕妇怀孕的时候会出现孕吐，其次食欲会降低，这时候适量吃一些无花果，无花果中含有一定苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等，可以帮助促进孕妇的食欲。

润肠通便

无花果中含有大量的膳食纤维素以及维生素等成分物质，孕妇适量吃可以促进自身肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

促进乳房分泌

孕妇适量吃无花果不仅可以促进消化，还可以起到通乳的作用，有助于乳汁分泌，为生产做好准备。

3、 无花果孕妇一天吃多少合适

建议一天吃1-2个即可。

虽说无花果的营养价值以及食用价值比较高，孕妇适量吃可以为其补充营养，但毕竟无花果是一种凉性的食物，而孕妇肠胃比较虚弱，过量吃无花果，那么容易加重自身肠胃负担，这样反而容易对孕妇健康造成威胁，因此建议孕妇一天吃1-2个左右的无花果，满足日常需求即可。

4、 什么人不适合吃无花果

腹泻者

无花果润肠通便的作用比较好，对于腹泻者来说，过量吃无花果容易加重腹泻症状，对其健康造成威胁。

糖尿病人

无花果糖分含量比较高，高达25%，属于高糖水果，对于糖尿病患者来说，食用无花果可能会诱发或者加重病情。

无花果过敏者

无花果中含有致敏源异体蛋白，如对蛋白质过敏的人群是不宜吃无花果的，以免出现红肿、瘙痒、恶心呕吐等过敏症状。

5、 哪些水果孕妇不能吃

大部分水果都可以适量吃。

严格意义上来说，生活中并没有什么水果孕妇是完全不能吃的，只是要是孕妇患有糖尿病，那么就要少吃高糖水果，比如香蕉、葡萄、哈密瓜等。

要是孕妇属于体质燥热易上火体质，那么就要少吃燥热水果，比如榴莲、龙眼、荔枝等，这样可以减少一些不必要的情况发生。