小孩可以吃牛油果吗 小孩一天吃多少牛油果合适

牛油果是一种营养价值很高的水果，在生活中比较受人们欢迎，那么小孩可以吃牛油果吗？小孩一天吃多少牛油果合适？

1、 小孩可以吃牛油果吗

可以吃，但要适量。

小孩适量食用牛油果，可以为其补充充足的营养，但小孩肠胃还没有发育完全；而牛油果中的脂肪酸、纤维素等成分含量比较高，过量食用容易加重其肠胃负担，可能会导致消化不良发生。

其次加上牛油果性凉，对于小孩来说食用过量容易加重其寒气，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对小孩健康造成威胁，所以小孩可以吃牛油果，但要适量食用。

2、 牛油果适合多大宝宝

建议满一岁之后的宝宝再吃。

虽说牛油果并没有明确规定多大宝宝不能吃，但考虑到牛油果比较难消化，太小的宝宝不能及时将其消化代谢，因此建议生活满一岁的宝宝再吃牛油果，否则会给肠胃增加负担，容易消化引起便秘的问题出现，宝宝一岁以后，宝宝的肠胃蠕动功能慢慢提高，可以适量的吃些牛油果来补充身体营养。

小贴士：生活中宝宝吃牛油果不宜过量，第一次吃量要少，有一个循序渐进的过程，待宝宝肠胃慢慢接受以后，再逐渐加量吃就可以避免给身体带来负担

3、 小孩一天吃多少你有过合适

建议一天吃50-100克左右即可。

小孩处于生长发育比较快的阶段，这时候要注意饮食均衡，每天但要合理的摄入一定的水果、蔬菜以及肉制品，这样才可以满足其日常所需能量，促进其生长发育。

对于小孩来说，一天中应摄入50-100克左右的水果，摄入150-250克的蔬菜；豆制品类每日需摄入25-50克，因此可以知道，小孩一天吃50-100克左右的牛油果是最好的。

4、 宝宝吃牛油果的禁忌

具体如下：

宝宝吃牛油果具有一定食用禁忌，首先年龄太小的宝宝不建议吃，否则会出现消化功能不良，一般来说1岁以后吃是最好吃。

若是如果宝宝胃肠功不好的话，那么最好1岁半或者2岁再吃；其次要注意宝宝吃牛油果量不能太多，次数也不能太频繁，主要是由于牛油果所含有的油类成分是比较高的，对于宝宝来说有可能会出现消化功能不良，通常一天吃1次即可。.

最后就是宝宝吃牛油果之前，需要将牛油果清洗干净外表，以减少果皮上还有的污染的农药和细菌感染的风险。