连续几天吃火龙果会怎么样 多吃火龙果的好处有哪些

火龙果是很多人都爱吃的水果，而如果超级爱吃的话，就会有连续好几天都在吃火龙果的情况，那连续几天吃火龙果会怎么样？多吃火龙果的好处有哪些？

1、 连续几天吃火龙果会怎么样

偶尔连续几天吃火龙果并不会有什么事。

火龙果是仙人掌科、量天尺属量天尺的成熟果实，性凉味甘，其中会含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸、植物蛋白等营养物质，食用后可以帮助肠胃蠕动，促进消化。

正常情况下，连续几天食用火龙果对身体是有较多好处的，但如果是对于脾胃虚弱或者是容易腹泻的患者，食用过多的火龙果可能会加重腹泻的情况。

2、 多吃火龙果的好处有哪些

降低血糖

火龙果中含有丰富的黄酮类物质，并且还含有丰富的植物蛋白、矿物质、维生素等营养成分，食用后能有降低血糖浓度。

延缓衰老

此外，火龙果中还含有丰富的花青素，而花青素是一种很好的抗氧化剂，能帮助去除自由基，延缓衰老，美容养颜。

润肠通便

火龙果中含有丰富的膳食纤维，食用后可以起到润肠通便的作用，同时还能促进对食物的消化，但是火龙果属于是凉性的水果，体质本身较为寒性的人注意不要多吃。

3、 火龙果是不是仙人掌果实

不是。

仙人掌是一种植物，是不会开花结果的，所以火龙果并不是仙人掌的果实，火龙果属于是仙人掌科量天尺属量天尺的成熟果实，二者属于同一科属，但不是同一种。

其中仙人掌的身上也有小尖刺，而火龙果的刺都比较偏绿且比较粗壮，火龙果的外观多为红色，而仙人掌的外观多为绿色。

4、 火龙果是高糖还是低糖水果

高糖水果。

火龙果属于是高糖水果，其中含有的含糖量在14%左右，介于苹果和梨子之间，并且火龙果的升糖指数比较高，因为火龙果的糖分主要以葡萄糖形式存在，吃起来不会特别的甜，但极易被身体消化吸收，所以升糖速度比较快，建议不要多吃。

每100克火龙果果肉中，含有水分83.75克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、膳食纤维1.62克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克以及大量花青素等，热量约为55大卡。

5、 火龙果是酸性还是碱性

碱性。

火龙果属于是碱性水果，虽然火龙果的味道吃起来会带有酸味，但是其性质是属于碱性的，因为食物的酸碱性不是从味道判断的，而是看消化之后产生的代谢产物是酸性还是碱性的，火龙果中含有丰富的钠、镁、钙等微量元素，食用后会代谢产生碱性食物，所以火龙果属于是碱性水果。