红心柚子的热量是多少 红心柚吃了会长胖吗

红心柚是我们生活中常见的一种水果，味道酸甜，很多人喜欢吃，那么红心柚子的热量是多少？红心柚吃了会长胖吗？

1、 红心柚子的热量是多少

33大卡(每100克)。

红心柚是蜜柚的新品种，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，一般来说每100克的红心柚中大约含有33大卡左右的红心柚子，相对于生活中很多食物来说，红心柚的热量算是比较低的了。

2、 红心柚吃了会长胖吗

一般是不会的。

红心柚中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸成分，适量食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动，有利于人体排出体内多余的毒素以及废物，不仅不会导致人体发胖，反而对人体减肥具有一定促进作用。

其次就是红心柚的热量是比较低的，适量食用不需要担心人体出现发胖的可能，不需要太过于担心。

3、 减肥可以吃红心柚吗

可以。

对于减肥中的人群来说，生活中是可以适量食用红心柚的，因为红心柚的热量比较低，减肥中的人群适量食用不需要担心发胖，其次就是红心柚的营养价值以及食用价值比较高，可以为人体减肥中的人群补充充足的营养，对人体的健康具有好处，所以减肥是可以吃红心柚的。

4、 减肥一天吃多少红心柚合适

建议一天吃1-2小瓣即可。

虽说减肥中的人群可以适量食用红心柚，但是由于红心柚中的有机酸成分含量较高，而减肥中的人群本身食物较少，过量食用红心柚，容易刺激他们的胃肠道，其次就是红心柚中是含有一定糖分的，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，很容易导致人体出现发胖。