吃芒果的七大禁忌 小孩吃芒果好吗

最近生活中很多人喜欢吃芒果，因为芒果营养价值高，可以为人体补充充足的营养，但却并不是什么人都可以吃芒果，芒果是具有一定食用禁忌的，那么吃芒果的七大禁忌是什么？

1、 不过量食用

芒果中含有大量的维生素、蛋白质、糖分等成分物质，并且热量比较高，食用过量容易感觉口干舌燥、咽喉干痛、肠胃不适；其次芒果性凉，食用过量会增加体内的寒气，引发腹痛、腹泻等症状，所以为了自身肠胃健康，芒果是不建议多吃的。

2、 不吃生芒果

芒果中含有较多的鞣酸、淀粉物质，没有成熟的时候口感酸涩生硬，并且容易刺激肠胃分泌大量的胃酸，引发肠胃不适现象；其次没有成熟的芒果含有一定致敏物质，食用之后对于易过敏人群来说，容易诱发过敏，对人体健康造成威胁，所以芒果最好不要吃生的。

3、 经期不宜吃

对于进行女性来说，经期期间都是比较虚弱的，而芒果性寒，经期女性食用容易加重体内寒气，降低血液循环的速度，从而容易影响子宫的收缩及经血的排出，导致经血排出不利，引起月经痛、腹泻等不适现象，所以经期女性一般是不建议吃芒果的。

4、 易过敏者慎食

芒果属于一种常见的过敏源，主要分别为两种，一是芒果属于漆树科植物，果汁中尤其是果蒂部分流出的汁液中含有类似油漆的致敏成分，部分人对芒果的果汁过敏；二是对芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质过敏，所以易过敏者要慎食芒果。

5、 胡萝卜素血症者忌吃

萝卜素血症是一种因过多摄入富含胡萝卜素的食物，以致血内胡萝卜素含量过高引起皮肤黄染症，一般不需特殊治疗，停用胡萝卜素含量丰富的食物就会好转；但芒果中的胡萝卜素较高，胡萝卜素血症者食用之后容易加重其病毒，所以胡萝卜素血症者尽量不要吃芒果比较好。

6、 脾胃虚寒者慎食

要知道芒果性寒，食用过量容易导致人体寒气升高，而脾胃虚寒者体内寒气本身就高，食用芒果容易加重体内的寒凉之气，导致病情更为严重，脾胃虚寒者食用吃性温热、性平的水果。

7、 糖尿病患者慎食

芒果中含有大量的糖分，含糖量在14-16%，糖尿病患者食用容易导致糖分堆积，使其升高血糖高，加重病情，尤其是血糖情况不稳定的患者，是不建议吃芒果的，避免对其健康造成威胁。

8、 小孩吃芒果好吗

小孩可以吃，但要控制量。

芒果是生活中常见的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、纤维素以及钙、铁、磷等多种矿物质成分，具有一定益胃止呕，解渴利尿等作用，营养价值比较高。

对于小孩来说，是可以适量吃芒果的，但要注意用量，因为芒果性寒，且含有丰富的纤维素成分，小孩肠胃比较差没有发育完全，过量食用芒果可能会加重其肠胃负担，因此小孩可以芒果，但要注意用量。