吃提子有助于减肥吗 减肥吃提子会长胖吗

提子是一种常见的水果，很多人不清楚它和葡萄的区别，但其实这是两种不一样的水果，另外很多人现在喜欢吃水果来进行减肥，那么提子可不可以减肥呢？

1、 吃提子有助于减肥吗

适量的吃提子是可以减肥的。

提子虽然是一种糖分含量很高的水果，但是它的热量比较低，水分含量也高，并且提子所含的果糖是很容易消化的，不过吃提子减肥也要注意适量。

2、 减肥吃提子会长胖吗

提子适量吃不会发胖，但是吃多了就是增肥的了。

提子在水果界也不属于高热量的食物，100克苹果的热量也有52卡，而100克香蕉的热量则有92卡，100克火龙果的热量有51卡，这些水果的热量都是高于提子的，因此我们可以说，提子是一种低热量的食物。

3、 提子皮有营养吗

提子皮有营养，提子皮也是可以吃的，不过吃之前一定要清洗干净，避免农药残留。很多人吃提子不喜欢吃提子皮，因为提子皮吃起来有点涩口，但是从营养学角度来讲，提子皮营养价值很高哦！下面吃提子的时候，洗干净连皮一起吃掉吧！