芭乐中间的籽可以吃吗 芭乐要吃硬的还是软的

中午去水果市场看到上心了从来没有吃过的芭乐，买了一些新鲜芭乐回家，而将芭乐切开后看见中间有籽，那么芭乐中间的籽可以吃吗？芭乐要吃硬的还是软的呢？

1、 芭乐中间的籽可以吃吗

可以。

芭乐又叫做番石榴，是一种常见的热带水果，其口感清脆、味道清甜，深受人们喜爱，而在食用芭乐时，会看见内部的籽，其实是可以吃的，并不会有很大的影响，而且芭乐籽的个头和数量较小，食用时对口感影响不大，另外，芭乐籽中含有蛋白质、纤维素、氨基酸、钙、磷等营养成分，适量食用能够补充人体营养，对健康有一定的好处。

2、 芭乐要吃硬的还是软的

都可以，具体看个人喜好选择。

芭乐硬的还是软的都是可以食用的，具体看个人喜好选择，若是喜欢脆一点的芭乐，建议选择用手捏起来有点硬的，表皮滑嫩、颜色较淡的，但是注意不宜是青色没熟的，食用口感上会有青涩的味道，若是喜欢软一点，粉嫩的芭乐，建议选择摸起来有点发软，外表有发黄迹象的芭乐，味道相对来说也较为浓烈。

3、 芭乐一天能吃几个

一般建议一天吃1个就可以了。

虽然芭乐多汁、口感清甜，含有丰富的营养成分，但是不宜过多食用，因为芭乐是一种温性的食材，并且含有丰富的鞣质，具有收敛止泻的作用，食用过多会增加肠胃负担，导致便秘、腹胀等不适情况，不利于人体健康，一般来说，一天吃一个芭乐就可以了。

4、 番石榴的正确吃法

1、生吃

将番石榴清洗干净外表泥沙后，即可切开直接生吃食用，果肉多、汁液居多，口感清甜。

2、榨汁

将番石榴清洗干净后，去皮后切成块状，并去掉内部的种子，然后与香蕉、火龙果等水果，一起榨汁食用即可，也可在果汁榨好后，放入冰块、蜂蜜调味。

3、煮着吃

将番石榴清洗干净后，去皮切成块状与冰糖一起，煮水10-15分钟即可食用，这样做出的番石榴汁液清甜，有一定的止泻作用。