蜂蜜西柚荷叶茶真的可以减肥吗 蜂蜜西柚荷叶茶一天喝几次

最近感觉吃多了身体有些发胖，朋友建议我试试用蜂蜜西柚荷叶泡茶喝，说是瘦身效果不错，那么蜂蜜西柚荷叶茶真的能减肥吗？

1、 蜂蜜西柚荷叶茶真的可以减肥吗

有辅助减肥作用。

蜂蜜西柚荷叶茶所用到的食材都是对减肥有一定助益的，其中蜂蜜虽然80%以上都是糖，但是适量食用能发挥良好的润肠通便作用，而西柚具有一定的理气宽中、行滞消胀功效，对食积不化、痰饮内停能有不错的缓解效果。

加上西柚本身有大量的膳食纤维可加速肠道蠕动，对排出肠道内的废物残渣是十分有效的，另外荷叶本身就有减肥降脂的作用，临床上广泛将荷叶用于肥胖症和高血脂症，并取得了良好的疗效，三者搭配一起泡茶喝能有很好的辅助减肥效果。

2、 蜂蜜西柚荷叶茶饭前喝还是饭后喝

建议饭前喝。

饭前喝些蜂蜜西柚荷叶茶对减肥来说是比较好的，这样茶水中的纤维素等物质在为人体提供能量的同时又带来一定的饱腹感，从而减少正餐的食物摄入，另外蜂蜜西柚荷叶茶还可以促进脂肪分解，减少体内脂肪堆积的情况。当然如果正餐吃多了饭后喝些蜂蜜西柚荷叶茶也是可以的，酸甜味道能加快食物的消化吸收。

3、 蜂蜜西柚荷叶茶一天喝几次

建议1-2次即可。

虽然蜂蜜西柚荷叶茶对减肥有良好的辅助效果，但是任何食物都是不能过量食用的，蜂蜜中含量大量的糖分，且多为容易吸收的葡萄糖、果糖等单糖，喝多了蜂蜜西柚荷叶茶会因为糖分摄入过多而影响减肥效果，因此建议蜂蜜西柚荷叶茶一天喝1-2次是比较好的。

4、 蜂蜜西柚荷叶茶有副作用吗

没什么副作用。

蜂蜜西柚荷叶茶所用的食材都是纯天然不经过化学加工的，不会有什么对人体不利的副作用出现，加上用蜂蜜西柚荷叶茶减肥所起到的功效也只是侧面辅助，更多的还是要通过饮食管理、运动消耗来达到，所以蜂蜜西柚荷叶茶喝了后是不会有什么副作用的。