金桔冰糖水能经常喝吗 金桔冰糖水有什么功效

今天到同事家，喝到的金桔冰糖水很好喝，打算买材料回家自己煮，但是金桔冰糖水能经常喝吗？金桔冰糖水有什么功效呢？

1、 金桔冰糖水能经常喝吗

能经常喝。

金桔冰糖是一种以水果金桔和甜味剂冰糖为原材料，经炖煮或蒸制而成的食物，其中主要含有糖分、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素及蛋白质、脂肪等营养成分，并不含什么对人体健康有害的物质，并且没有什么毒副作用，因此是可以经常喝的。

2、 金桔冰糖水有什么功效

补充能量

金桔冰糖的营养丰富，含有大量人体必需的成分，因此食用后可以为机体补充能量，达到缓解疲劳、提升体力和精神等作用。

止咳润肺

金桔冰糖中的橙皮甙、橙皮苷等物质，对止咳化痰有一定作用，而且金桔冰糖中含有的糖分、有机酸物质，还可刺激消化液分泌，从而起到滋润肺部的作用，因此金桔冰糖还有止咳化痰功效。

健胃消食

金桔冰糖吃了可以刺激消化液分泌，从而达到促进肠道蠕动的作用，因此同时对各种饮食积滞、食欲不振、便秘等不适，都可起到缓解作用。

理气解郁

金桔冰糖中的金桔，在中医上具有理气解郁作用，因此对气滞引起的心情不畅、恶心呕吐等不适，也都可以起到缓解效果。

3、 金桔冰糖水孕妇能喝吗

一般能喝。

金桔冰糖做为一种营养丰富的食物，孕妇是可以喝的，而且喝了可以为机体补充一些所必需的营养物质，对自身健康及胎儿生长发育都十分有好处。

但金桔冰糖中含有很多的糖分，升糖指数比较高，所以孕妇在妊娠期间，有高血糖现象的话，最好不要喝，以免造成血糖异常波动，影响孕妇及胎儿的健康。

4、 金桔冰糖水喝凉的还是热的

都可以。

金桔冰糖不管是选择喝凉的，还是选择喝热的，所能摄入的成分和能达到的功效，并没有什么区别，因此在一般情况下，根据个人喜好选择一种吃法即可。

但对于患有咳嗽的人群，则比较建议喝热的，因为人体的呼吸道在受到冰凉的刺激后，很容易引起应激性咳嗽，导致症状加重。