红毛丹哺乳期可以吃吗 哪些人不适合吃红毛丹

红毛丹中含有丰富的营养成分，适合日常食用，味道酸甜美味，但是对于一些特殊人群，不知道是否有禁忌，因此想问下红毛丹哺乳期可以吃吗？哪些人不适合吃红毛丹？

1、 红毛丹哺乳期可以吃吗

红毛丹哺乳期可以吃。

由于处于哺乳阶段的女性，一般需要消耗大量的蛋白质和水分来合成乳汁，进而供给宝宝食用，所以哺乳期女性需要补充蛋白质、水分、矿物质等营养物质，而红毛丹中的主要成分是水分、纤维素、碳水化合物、少量的蛋白质、脂肪、维生素等，味道酸甜可口，带荔枝或葡萄风味，很是适合一般的哺乳期女性食用。

2、 哺乳期吃红毛丹有什么好处

1、补充营养

红毛丹中含有不少的营养成分，具有较高的营养价值，主要有水分、脂溶性维生素和水溶性维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等，哺乳期女性适当食用，有利于补充身体所需的营养素。

2、促进泌乳

红毛丹中丰富的水分、矿物质、维生素和水分都是有利于女性乳汁合成的，因此哺乳期女性吃红毛丹可以促进泌乳。

3、增强免疫

红毛丹中的维生素C含量十分丰富，食用不仅能够抗击自由基，增强呼吸道粘膜的强度，因此哺乳期女性食用有增强免疫的作用。

3、 哺乳期吃多少红毛丹合适

建议5-6个即可。

因为红毛丹性温、味甘，哺乳期女性最好不要一时食用过多，以免加重体内的燥热程度，对身体健康产生不利的影响，每次建议食用5到6个红毛丹即可，这样对于身体的影响比较小，不容易出现上火、咽喉肿痛等不适症状。

4、 哪些人不适合吃红毛丹

1、体质燥热者

红毛丹是一种温性食物，吃多了容易产生大量的热气，并且红毛丹含有丰富的糖分，若摄入过多，可能会加重肠胃的滋腻性，进而加重肠胃湿气，出现湿热上火，引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。

2、糖尿病患者少吃

红毛丹属于富含糖分的食物，若是糖尿病患者大量食用后，可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制，因此，建议糖尿病患者少吃红毛丹为宜。

3、肥胖人士少吃

红毛丹中的糖分含量并不低，，吃多了会导致糖分摄入过量，因此建议需要减肥的肥胖人士少量食用，以免导致大量糖分蓄积体内，转化成脂肪，导致更加肥胖，对健康不利。

5、 哺乳期不适宜吃什么水果

1、西瓜不宜多吃

因为西瓜属于凉性食物，具有一定的刺激性，若是在哺乳期间大量食用，很可能会产生较大的寒气，影响肠胃的健康情况，尤其是冰镇西瓜，容易引起产妇肠胃不适，或诱发宝宝腹泻。

2、柿子不宜多吃

哺乳期的妈妈们，在日常生活中应避免吃生冷及寒凉的食物，而柿子是一种寒性食物，若是在喂奶期间一次性吃太多，容易引发回奶，并且可能经过乳汁，引起宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。

3、热性水果不宜多吃

一般来说，热性的水果本身就不宜多吃，容易引起哺乳期女性生热上火，体内有火等症状。而这个时候，宝宝吃了你的奶水后，也可能出现上火的现象。常见的热性食物：山楂、樱桃、石榴、荔枝等。