妊娠反应胃难受怎么办

孕妇怀孕时期胃难受是很受折磨的，经常会出现恶心，反酸，食欲不振等不同程度的妊娠反应，这与孕妇体内激素变化，子宫逐渐变大压迫胃部，以及饮食习惯有一定关系，但孕妇妊娠反应胃难受怎么办才好呢

1、 少食多餐

孕妇妊娠时期由于体内激素的变化，易导致肠胃蠕动变缓，胃排空时间会边长，再加上孕期需要补充营养，很多孕妇吃的比平时会多，很容易因此导致肠胃不舒服，压迫胃难受。

建议采取少食多餐的饮食习惯，吃易消化吸收的食物，多喝水，多吃果蔬等开胃食物。

地瓜等胀气食物，肉类，鸡蛋等动物性蛋白食品也是导致胃难受的因素，孕妇要少吃。

2、 注意休息

孕妇若常有胃难受现象，应该注意休息，因为怀孕是子宫的不断变大，可能会压迫到肠胃等消化器官，甚至使这些器官移位，导致腹部有疼痛不适感，这种情况引起的肠胃难受在适当平躺休息后都可以有效缓解。

3、 适当运动

怀孕而产生的胃难可能是消化不良所致，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，加上适当的运动，可以有效调节，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，可增进肠胃中食物的消化，也有利于宝宝的生长发育。

4、 调节情绪

孕期情绪变化大，情绪的直接影响器官就是肠胃，肠胃是对压力最敏感的器官，孕妇不注意调节不良情绪，对肠胃的影响就越大，因此胃经常难受的孕妇要注意放松身心，学会调节情绪，可适当听轻音乐，外出郊游，看书，放松身心，保持乐观开朗。

5、 对症治疗

妊娠反应胃难受也有可能是孕妇肠胃不好，肠胃疾病导致，这种情况下肠胃难受，可能还会伴有腹泻，腹痛等肠胃不适症状，应该及时去医院就诊，对症治疗。