脸红发热怎么快速消红

脸红常被认为是怯场、紧张、尴尬等情绪的表现，在很多情况下脸红会影响社交质量，另一种脸红则可能是全身性疾病的体现，那么对于不同原因引起的脸红，我们该如何快速消红呢？

1、 平复心情快速消红

在很多时候脸红发热是由于情绪变化引起的，在人际交往中尤其常见。这种外界因素引起的脸红采取顺其自然的态度，保持心情平静，从而消除紧张和担心引起的脸红。

2、 冬天注意脸部保暖

冬天脸红常常是由于寒热交替的缘故，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。这种情况出门可以带上口罩，要注意脸部保暖。

3、 保养脸部皮肤

对于皮肤角质层薄而造成脸红的人，应该优先考虑保养好皮肤。角质层薄的人，皮肤水分容易散失，皮肤变得干燥、敏感、容易受到刺激引发脸部发红，所以要注意补水保湿。

方法：冬天可以通过多喝水、携带随身喷雾、多吃水果等办法补充皮肤水分，防止脸部泛红。

4、 注意饮食

容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。多补充一些维生素B类食物，如谷物、豆制品、鱼、蔬菜等。这样更加有助于神经修复并能起安神作用。

5、 就医治疗

排出以上因素引起的脸红外，要特别注意病理性引起的脸红。对于病理性的脸红，(如更年期脸红、过敏性脸红及其他疾病引起的脸红)一般需要及时就医，明确病因，对症治疗。