螺旋藻健胃吗

文章目录

一、螺旋藻健胃吗

二、哪些行为最伤胃部

三、健胃按摩哪些穴位好

螺旋藻健胃吗

1、螺旋藻健胃吗

螺旋藻能够有效地改善人体的免疫能力,也可以有效的缓解身体机能,对于贫血营养不良,食欲不振,头晕眼花等众多的症状都具有明显的改善,在服用螺旋藻片之后能够改善食欲不振,所以说可以起到养胃的效果,达到治疗胃炎或者是胃溃疡的作用。因此，螺旋藻能健胃的。

2、健胃的方法有哪些

2.1、定时定量,七分饱

上班族常常因为工作的关系,没有时间吃饭或者有时候吃一点就开始工作,这样对胃的伤害很大。工作固然要做,但是身体的健康更重要,无论工作多忙,都要按时吃饭。每天吃饭要适度,切勿吃的过饱或者暴饮暴食,吃个七分饱足矣,要让胃保持规律的运动。

2.2、进食速度不要过快

不少人为了赶时间,狼吞虎咽,食物得不到充分的咀嚼就下咽,不但难消化,还影响营养吸收,增加胃的负担。进食要细嚼慢咽,让食物通过咀嚼充分与唾液搅拌,不仅可以助于食物更好的消化吸收,还能起到保护胃黏膜的作用。

3、胃不好的人吃什么水果健胃

3.1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

3.2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

3.3、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

哪些行为最伤胃部

1、精神焦虑

现在人生活节奏快,工作压力大,不少人都有着精神压力大的问题。情绪对胃肠道功能也会有影响,长期精神紧张、焦虑,很容易引起消化不良。因此我们在日常工作生活中都要学会排解压力,必要时可以向医生或专业人士求助。良好的精神状态不仅对胃肠有益,对人体整体的健康都有很大的好处。

2、睡眠不足

熬夜加班、玩游戏、追剧是现在很多人的习惯,长期熬夜睡眠不足,不仅对第二天的精神状态有影响,对胃肠道的健康状况也会有不良影响,因此要改掉熬夜的习惯,保证睡眠质量。

3、饭后剧烈运动

不少人有饭后运动的习惯,如果活动量较轻的运动,如散步,胃肠道是可以接受的;但如果吃饱后进行剧烈运动就不适合了。现在有不少人流行夜跑,如果想参与的话最好等饭后2小时之后再去进行,避免由于剧烈运动影响胃肠消化吸收。

健胃按摩哪些穴位好

1、按摩大陵穴对胃好

这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根,腕横纹的中点上。

2、按摩四缝穴对胃好

四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝穴解决,按摩就行,好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

3、按摩内关穴对胃好

仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。