香蕉如何做好吃

香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。那么，香蕉应该怎么吃呢？

1、 吃法一：香蕉奶昔

材料

香蕉1根、牛奶250毫升、蜂蜜适量

步骤一

香蕉去皮切片。

步骤二

香蕉和牛奶倒入榨汁机。

步骤三

搅拌成汁后倒入杯中。

步骤四

加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

2、 吃法二：香蕉沙拉

材料

香蕉1根、橙子1个、圣女果8个、酸奶1袋、沙拉酱2勺

步骤一

橙子剥皮分瓣。

步骤二

香蕉去皮切片。

步骤三

圣女果切成两半。

步骤四

香蕉、橙子、圣女果倒入沙拉碗中。

步骤五

加入酸奶和2勺沙拉酱。

步骤六

拌匀即可。