香瓜宝宝可以吃吗 宝宝吃香瓜的好处

香瓜的味道甘甜可口，非常符合宝宝的口味，但是宝宝身体还正在发育，在饮食上有些是需要注意的，那么香瓜宝宝可以吃吗？

1、 香瓜宝宝可以吃吗

6个月以上的宝宝可以适量食用。

香瓜中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、苹果酸、多种氨基酸、维生素C、维生素E以及钾、钠、钙、铁等矿物质元素，是一种营养比较丰富的水果，宝宝在6个月大，开始添加辅食的时候可以适当食用。

2、 宝宝吃香瓜的好处

防治便秘

香瓜中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，增加肠道功能，帮助食物残渣及粪便的排出，在一定程度上能防治小儿便秘。

消暑解烦

香瓜性寒，水分含量丰富，可以帮助减轻宝宝体内的燥热之气，缓解宝宝身体发热、烦躁不安感，有消暑除烦之感。另外，在炎热的夏季给宝宝食用香瓜，还能预防中暑。

促进生长

香瓜中的营养成分丰富，可以为宝宝提供能量，补充营养，其中香瓜中的维生素C，可以保证宝宝的骨骼和牙齿的正常生长， 促进宝宝的生长发育。

增加饱腹感

香瓜中含有丰富的膳食纤维，能在体内吸水膨胀，进而产生一定的饱腹感，减少宝宝的饥饿感。

预防缺铁性贫血

香瓜中的铁元素含量丰富，可以为宝宝补充铁质，在一定程度上还可预防宝宝缺铁性贫血。

3、 宝宝怎么吃香瓜好

香瓜泥

原料：香瓜1个、勺子1个。

做法：

1、将香瓜洗净，对半切开，去籽。

2、然后将香瓜切成小块后，捣碎。

3、然后再慢慢的喂给宝宝食用即可。

香瓜汁

原料：香瓜1个、榨汁机。

做法：

1、将香瓜洗净，去皮去籽，然后切成小块。

2、然后再放到榨汁机中，榨成香瓜汁后，即可给宝宝食用。

香瓜块

原料：香瓜1个、水果刀。

做法：

1、将香瓜洗净，去皮，对半切开，去籽。

2、然后横切，切成半月形状，再给宝宝食用。

小贴士：香瓜汁、香瓜泥适合还未长牙的宝宝食用，香瓜块适合长牙的宝宝食用。

4、 宝宝能经常吃香瓜吗

不宜经常吃。

香瓜是一种寒性水果，宝宝经常食用香瓜容易增加体内的寒气，使肠胃受凉，引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，而且还有可能会使体质寒凉，不利于身体的调理。

一般来讲，在天气炎热或宝宝身体上火发热的时候，适当的食用香瓜就可以了，不需要经常食用。

5、 宝宝一次可以吃多少香瓜

半个为宜。

宝宝的肠道还未完全发育，肠道功能比较娇弱，一次性不宜大量食用香瓜，以免出现腹痛腹泻等身体不适的症状，一般建议一次食用半个就好了。

6、 宝宝吃香瓜要注意什么

1、不宜空腹食用。香瓜性寒，空腹食用香瓜易使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，因此，一般不建议空腹食用香瓜，在上午十点左右或下午三点左右食用为宜。

2、不宜多少。香瓜性寒，宝宝过量食用不仅容易拉肚子，而且香瓜中的糖分含量丰富，过量食用香瓜，还有可能引起龋齿。

3、腹泻的宝宝不宜食用。香瓜性寒，有一点的润肠作用，对于腹泻的宝宝而言，反而是一种负担，易加重腹泻。