草莓吃多了会拉肚子吗 一天可以吃几个草莓

我昨天买了一些草莓，回去就吃了，晚上睡前突然有些拉肚子，不知道是不是吃草莓引起的，草莓吃多了会拉肚子吗？下面一起来看看吧！

1、 草莓吃多了会拉肚子吗

有这种可能性，因此，日常生活中不要过多的食用草莓。

因为草莓中含有丰富的果胶和纤维有润肠道促进肠道的蠕动的作用，大量食用的话，则会出现拉肚子的情况，也可能会造成肠胃不适，建议停止食用草莓，并且补充体内的水分防止身体脱水，一般在一段时间后拉肚子的症状会慢慢缓解，若得不到缓解，建议及时咨询专业医生；草莓本身属性偏凉，脾胃虚弱的人在食用过多草莓后会引起腹泻。且在草莓种植时，也有可能因为草莓表面没有被清理干净，而引起腹泻。在食用草莓的时候，可以先用清水浸泡20多分钟左右，然后再进行食用，会相对安全一些。出现腹泻的人，可以先用热敷的方式来缓解腹部的不适，如果情况不能缓解，需立即就医。

2、 一天可以吃几个草莓

5-8个为宜。

草莓气味香甜，口感细嫩，是很多人都喜欢吃的水果，从健康的角度来说，每天吃5-8个草莓是比较恰当的，食用草莓之后再适量的吃些别的水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

建议：草莓虽好，也不要过多的食用草莓，草莓吃得过多的话，会增加肠道消化负担，出现腹泻等不适反应。

3、 草莓吃多了会推迟月经吗

不会。

草莓味道酸甜，食用草莓可以起到开胃的作用，有助于增强食欲，在草莓果肉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，女性适量食用草莓可以起到促进代谢、提高身体免疫力等功效，有助于身体健康，并不会出现月经推迟的情况。

小贴士：草莓属于生冷食物，月经期间需要注意少量食用，冬季，更需要少量食用。

4、 草莓吃多了会上火吗

不会。

上火是中医的说法，中医认为：草莓性质偏寒凉，食用草莓可以对脾胃和肺部起到保健作用，还具有利尿消肿、解热祛暑等功效，日常生活中，适量的吃一些草莓可起到降火的功效，在草莓果肉中富含多种营养成分，在草莓果肉中含有大量的糖、蛋白质、有机酸、果胶等营养成分，日常食用草莓还可以起到补充营养、美容养颜等功效。