苹果山楂水怎么煮 苹果山楂水能减肥吗

苹果山楂水是生活中常见的一种饮品，营养丰富，味道酸甜，很多人喜欢喝，那么苹果山楂水怎么煮呢？苹果山楂水能减肥吗？

1、 苹果山楂水怎么煮

苹果山楂水是一种以苹果、山楂、冰糖为原材料制作的饮品，其中苹果富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素及多种维生素、矿物质成分，山楂富含黄酮类及有机酸类化合物成分，而这些物质都是人体所必需的营养，所以苹果山楂一起煮水喝，对健康是非常有益的。

做法

1、首先准备适量的苹果、山楂、冰糖。

2、然后将苹果、山楂清洗干净，去核去蒂。

3、再切成小片放入锅中，加入适量清水。

4、用大火煮开，然后转小火煮8分钟左右。

5、最后放入适量冰糖煮至溶化，再关火放至常温即可。

2、 苹果山楂水能减肥吗

有一定作用。

首先苹果山楂水属于热量比较低一种饮品，并且其中的膳食纤维和水分，有一定增加饱腹感，帮助减少其他食物摄入的作用。

其次苹果山楂水中的膳食纤维、有机酸等成分，具有促进机体新陈代谢的作用，经常饮用有利于加快脂肪的消耗，所以苹果山楂水对于减肥来说，是可以起到一定帮助的。

3、 苹果山楂水宝宝能喝吗

能喝。

苹果山楂水没有什么毒副作用，并且营养十分丰富，宝宝适当喝一些，可以起到补充营养的作用，对于宝宝生长发育是非常有利的。

并且苹果山楂水味道酸甜，有一定开胃助消化的作用，宝宝喝了还可以起到提升食欲，帮助消化等作用，所以苹果山楂水宝宝是能喝的。

4、 苹果山楂水能经常喝吗

结合自身情况看。

苹果山楂水营养丰富，且有开胃助消化等多种益处，一般来说经常喝对健康是有好处的，但由于其中的有机酸类物质比较丰富，对于部分消化道不好的人群而言，要是经常喝的话，反而容易对消化道产生刺激，导致病情加重，所以苹果山楂水是否要经常喝，建议结合自身的情况来看比较好。