石榴晚上吃好吗 石榴晚上吃了会长胖吗

秋天到了，楼下的石榴树上挂着一串又一串的石榴，石榴的外观真是不错，好像石榴的营养也还很不错，我刚刚买了一些，准备晚上回去吃，请问石榴晚上吃好吗？下面一起来看看吧！

1、 石榴晚上吃好吗

晚上适当的食用石榴对健康有益处。

石榴果肉清甜、汁水充沛，适当的食用一些石榴可以起到补充营养、促进代谢的功效，有助于体质的养护，晚上如果在饭后适当的食用一些石榴，可以补充水分，石榴中的膳食纤维还可以促进肠道进行蠕动，加速食物残渣排出体内的速度，有助于身体健康，晚上虽然身体代谢慢，需要少食，但是适当的食用一些水果也是有利于健康的。

2、 石榴晚上吃了会长胖吗

晚上适当食用石榴不会长胖。

石榴果肉中含有丰富的水分、糖类物质、有机酸等营养成分，适当的食用一些石榴有助于营养的补充和体质的养护，石榴本身的热量并不高，每一百克石榴中仅含有72大卡热量，而每一百克米饭中含有116大卡的热量，晚上适当的食用石榴不会引起长胖，平时若是有减肥需要的话，可以每天进行适度的运动，通过运动将过多摄取的热量消耗出去，从根源上避免长胖。

3、 石榴晚上吃好还是白天吃好

都可以。

石榴是一种水果，无论是白天还是晚上，适度的食用石榴都有助于身体健康，石榴除了口感好外，营养也比较充分，在石榴果肉中含大量的有机酸、红石榴多酚、花青素、糖类物质、蛋白质、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，食用石榴有美容养颜、润肠通便等功效，中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，若有需要的话，可以在自己方便的时间食用石榴。

4、 石榴早上能空腹吃吗

建议不要在早上空腹吃石榴。

石榴是一种新鲜水果，在石榴果粒中含有较为丰富的有机酸成分，食用石榴后会促进胃液的分泌，早上空腹的时候肠胃里面比较空，若是此时食用一些石榴，会增加胃液的分泌，不利于身体的养护，建议早上空腹先吃一些淀粉类的食物垫垫肚子，之后再食用石榴，这样会比较健康，也不容易伤害肠胃。