吃石榴可以喝牛奶吗 吃石榴可以祛痘吗

最近石榴成熟上市了，我昨天在水果店买了一些石榴，家里面还囤了很多的牛奶，请问吃石榴可以喝牛奶吗？如果可以吃的话，就太好了。

1、 吃石榴可以喝牛奶吗

建议吃石榴2个小时后再喝牛奶会比较的稳妥。

石榴是秋季的应季水果，滋味清甜可口，营养价值也比较高，在石榴果肉中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素以及鞣酸等成分；牛奶味甘性平，富含蛋白质，石榴和牛奶一起吃时，石榴中的鞣酸会与牛奶中的蛋白质发生反应生成沉淀物，这些物质人体不易消化，会加重肠胃负担，情况严重的话，可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

2、 吃石榴可以祛痘吗

长痘痘的时候吃石榴可以起到辅助养面的作用，有助于痘痘的缓解，不过，如果痘痘较为严重的话，需要前往正规医院的皮肤科进行诊疗。

石榴是一种富含营养的水果，在石榴果肉中含有较为丰富的维生素C、矿物质等成分，适当的食用一些石榴可以起到促进身体代谢、提高免疫力等作用，有痘痘的时候适当的食用一些石榴还可以起到缓解痘痘的作用，不过，如果痘痘较为严重的话，还是需要及时就医。

3、 石榴吃多了会失眠吗

吃多了石榴不会失眠。

石榴中的成分没有会引起人体神经兴奋的，因此，吃多了石榴也不会引起失眠。失眠多是因为生理、心理、环境、药物等原因引起的，食用水果导致失眠的可能性较小，因此，若出现了失眠症状的话，需要对症进行处理。

小贴士

虽然吃多了石榴不会失眠，但是也会增加消化负担，因此，不建议一次过多的食用石榴。

4、 石榴吃了会长胖吗

适当的食用石榴不会长胖，但如果长期大量食用石榴，且运动少的话，会增加长胖的几率。

每100克石榴中的热量为73大卡，石榴本身的热量并不高，每一百克石榴中仅含有72大卡热量，而每一百克米饭中含有116大卡的热量，适当的食用一些石榴不会引起长胖，不过成熟的石榴积累的糖分并不低，食用过多高糖的石榴，而脾胃无法完全消化的话，糖分就会转化为脂肪储存在体内，很可能就会导致人体出现体重增加的现象。