油桃可以和牛奶榨汁吗 油桃怎么榨汁好喝

油桃是常见水果之一，味道酸甜爽口，深受大家的喜爱，而牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质，那么，油桃可以和牛奶榨汁吗？

1、 油桃可以和牛奶榨汁吗

可以。

油桃味道酸甜，在夏季较多见，果肉中富含维生素C、蛋白质、有机酸、糖类、膳食纤维及磷、钙、铁、镁等矿物质，有较高的营养价值，而牛奶是常见的健康饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，油桃和牛奶榨汁喝，不仅口感细腻，酸甜可口，还能为人体补充多种营养物质。

2、 喝油桃牛奶汁的好处

润肠通便

油桃中含有多种营养成分，若油桃搭配牛奶榨汁，不仅可以补充营养，还有润肠通便的功效，因为油桃中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，而牛奶有润肠的作用。

美容养颜

牛奶中含有丰富的蛋白质，还含有多种矿物元素，而油桃中含有大量的维生素C，两者一起榨汁，可以促进新陈代谢，抗衰防老，常喝油桃牛奶汁，可以为肌肤补充充足的水分，能淡化色斑，减少细纹。

3、 油桃榨汁需要去皮吗

不需要去皮。

桃子营养丰富，酸甜清脆，是夏季很受欢迎的一种水果，但果皮上有较多的茸毛，如果不清洗干净，食用后很容易导致咽喉不适，而油桃果皮光滑，完全没有这种“烦恼”，如果想要油桃榨汁喝，先用清水冲洗干净，再将果核取出，就可以轻松榨汁啦。

4、 油桃一天能吃几个

1~2个。

油桃清脆香甜，还含有大量的维生素C、有机酸、膳食纤维等，有减肥瘦身、美容养颜等功效，一般来说，一天吃1~2个即可，若过量食用，可能会造成消化不良，还可能导致腹痛、腹泻等症状。另外，油桃属于性质偏温热的水果，吃多了容易加重体内热气，从而引起上火症状。

5、 油桃怎么榨汁好喝

油桃牛奶汁

材料

油桃1个，牛奶、凉水适量。

做法

1、将油桃洗净，去皮去核，切成块状；

2、将油桃、牛奶放入榨汁机中；

3、倒入清水，启动榨汁机；

4、停止工作后，倒入杯中，即可饮用。

油桃菠萝汁

材料

油桃1个，菠萝、糖适量。

做法

1、先将油桃洗净，果肉切碎备用；

2、将菠萝去皮切块，用淡盐水浸泡；

3、将油桃与菠萝倒入榨汁机中，加入糖；

4、榨汁完成，倒入杯中，即可饮用。