油桃蒸熟能吃吗 不熟的油桃可以吃吗

油桃是夏季常见水果之一，清香酸甜，含有多种维生素及微量元素，有较高的营养价值，但油桃果肉较硬，那么，油桃蒸熟能吃吗？

1、 油桃蒸熟能吃吗

能吃。

油桃是桃的一个变种，果皮光滑，果肉较硬，富含维生素C、胡萝卜素、有机酸、膳食纤维及磷、钙、铁、镁等矿物元素，营养丰富，将油桃蒸熟食用，不仅可以使果肉变软，还能减轻酸涩口感，更适合老年人和小孩食用。

2、 油桃可以煮冰糖吗

可以。

冰糖是用白砂糖为原料煎炼而成，味道甘甜，常用来烹羹炖菜或制作甜点，中医认为，冰糖味甘、性平，有补中益气、润肺止咳等功效，可以和雪梨、银耳等一起炖汤，由于油桃中含有大量的有机酸，味道偏酸，加适量冰糖煮水，可以增加甜度，改善口感。

3、 油桃一天吃几个最好

1~2个即可。

油桃营养丰富，含有大量的维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，常吃油桃可以促进新陈代谢，增强人体免疫力，并且油桃中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，适量食用还改善消化不良、便秘等症状，对于健康成年人而言，一般吃1~2个即可，不建议多吃，以免导致身体不适。

4、 不熟的油桃可以吃吗

可以吃。

油桃中含有丰富的铁元素，常吃有补血的作用，其还富含维生素C，能清除自由基，抗衰防老，没有成熟的油桃虽然可以食用，但不建议多吃，其果肉中含有大量的酸性物质，若过量食用，可能会对胃肠造成刺激，引起腹胀、腹泻等症状。

5、 油桃不熟怎么办

1、水果催熟

如果油桃没有成熟，可以将它和苹果、香蕉等水果一起保存，因为这些水果在自然成熟以后会产生乙烯物质，可以将油桃进行催熟，将未熟的油桃和苹果等水果放入保鲜袋中，并密封袋口，一般来说，大约三天即可食用。

2、大米催熟

米缸中也存在一定的乙烯类物质，将未熟的油桃放入大米中掩埋，就可以进行催熟作用，一般来说，3天左右就可以了，如果油桃未发生变化，可以继续保存几日，再拿出食用。