消化不良会胖吗

饮食不节、缺乏运动是引起消化不良的常见因素，那么常年消化不良，会不会导致肥胖呢？消化不好的人容易胖吗？

1、 消化不良吸收差不会胖

消化不良是指胃肠系统功能紊乱，导致分泌的消化酶减少，胃肠蠕动变慢，致使食物在经过胃肠的过程中不能完全消化。

如果有消化不良，那么食物就不能充分的转化为能量单元糖元。如果，摄入的食物量不增加的话，那么用于维持人体个器官活动的能量就会缺乏，必将导致要分解体内的脂肪，转化为糖元，从而获得足够的能量。所以，在食量不变的情况下，消化不良会使人体变得消瘦。

2、 消化不良便秘可能长胖

食物的消化是在消化酶的作用下，逐渐分解变为人体能够直接吸收的糖，氨基酸和一些无机物。如果消化速度慢，食物在肠道停留时间延长，同时伴有便秘的情况，在进食量不变的情况下，身体会吸收过多的营养和热量，因此，容易导致肥胖。

3、 消化不良要合理运动防长胖

运动可以增强热量消耗，还能促进肠胃蠕动防止便秘，对改善消化不良有一定的帮助。有消化不良的人，可以每天慢跑或者散步半小时。

4、 消化不良要合理饮食防长胖

消化不良吸收差或者吸收慢的人，饮食上要清淡营养，不要吃过多的肉食和高蛋白食物，以免肠胃负担过重。

温馨小贴士：消化不良比较严重的时候，可以一整天只吃白米粥清肠排毒。