吃火龙果可以降血压吗 吃火龙果降血压的原理

火龙果的食用期好长啊，基本上一年四季都有火龙果可以买，这食用起来实在是太方便了，我最近查出血压有点高，想知道吃火龙果可以降血压吗？

1、 吃火龙果可以降血压吗

吃火龙果可以在一定程度上降血压。

火龙果中含有丰富的纤维素和适量的矿物质，食用之后可以在一定程度上缓解血管壁的压力，因此可以在一定程度上缓解血压，适合高血压的人群食用。

2、 吃火龙果降血压的原理

1、火龙果中含有丰富的纤维素，食用之后可以减慢碳水化合物的吸收速度，因此食用之后可以缓解血糖的升高情况，有一定的缓解血压升高的作用。

2、火龙果中含有较多的抗氧化物——花青素，食用可以促进血液中饱和脂肪酸的代谢，可以降低血液粘稠度，具有一定的降低血压的作用。

3、火龙果中钠含量很低，但是含有一定的钾离子，食用可以改善渗透压，有促进多余钠离子代谢的作用，具有一定的降血压的作用。

3、 吃火龙果降血压怎么吃

1、将火龙果洗干净，去除外表的绿色的叶子，然后将火龙果带皮切成小块，将火龙果打成火龙果汁，直接饮用就可以了。

2、也可以食用完火龙果之后，将火龙果皮洗干净，和适量清水打成火龙果皮汁，混合在面粉或者小麦粉里，制成饺子皮或者是面条食用。

4、 哪种火龙果降血压效果好

红心火龙果降血压的效果更好。

因为红心火龙果中的花青素含量高于白心火龙果和黄心火龙果，因此食用之后降血压的作用更好，而其他成分红心、白心、黄心火龙果的成分都是类似的，因此相比较起来，还是红心火龙果的降血压效果更好。

5、 可以长期吃火龙果降血压吗

可以长期吃火龙果降血压。

火龙果中碳水化合物、蛋白质、脂肪含量不高，因此食用起来不会增加血管壁的压力，同时还有一定的降血压的作用，因此可以长期吃火龙果，只是需要注意，火龙果性凉，食用的时候要注意自己的体质情况。

6、 什么人不建议吃火龙果降血压

本身体质虚寒

火龙果性凉，味甘，食用过多会增加身体的寒凉之气，因此本身体质虚寒的人群不建议食用火龙果降血压，会加重身体的寒凉之气，容易出现腹泻等不适情况。

腹泻

正处于腹泻情况的人群不建议食用火龙果降血压，因为火龙果性凉并且含有较多的果胶，食用会增加肠道的润滑程度，加重腹泻的情况，有可能出现脱水或者是电解质紊乱的情况。

脾胃不好

脾胃不好的人群不建议食用火龙果降血压，因为脾胃不好的人群食用火龙果之后，其寒凉的性味会影响脾胃功能，导致能力降低，因此脾胃不好的人群不建议食用火龙果降血压。

7、 吃火龙果降血压要注意什么

1、火龙果中的花青素大多数聚集在果皮的部位，因此食用火龙果降血压需要连皮一起食用下去，这样效果才好。

2、吃火龙果降血压只有一定的作用，因此需要同时食用降压的药物，然后辅助食用一些火龙果降血压。

3、吃火龙果降血压的话，一天的食用量最好控制在一个火龙果之内，以免因为火龙果的性味导致身体出现不适的情况。