鬼步舞瘦腿吗

文章目录

一、鬼步舞瘦腿吗

二、跳鬼步舞的注意事项

三、跳鬼步舞的误区

鬼步舞瘦腿吗

1、鬼步舞瘦腿吗

是可以瘦腿的,因为跳鬼步舞不但可以锻炼身体、塑身还可以锻炼人的意志力。因为鬼步舞不同于一般的舞蹈,鬼步舞的一些动作是比较难的,这些动作的练习是要坚持不懈的努力的,没有坚强的意志力是很难学会鬼步舞的。

2、什么是鬼步舞

鬼步舞,又称墨尔本Melbourne Shuffle(Dance),起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈,是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力,音乐强悍有震撼力(主要是电子舞曲,多为Trance, hardstyle,house, hardcore ),舞蹈充满动感活力,极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格,各风格的性质不一样,有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有:硬派,MAS,AUS,BASS,MARK,自由风等(因国籍与地域不同,很多相同风格的叫法略有不同)。

3、鬼步舞怎么跳

3.1、动作风格 硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance)。

3.2、非常注重腿部和脚步动作,舞蹈具有非常快速的节奏,随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺,以及快速旋转等; 舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚,点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。比如手足舞蹈加360度连续旋转。

3.3、一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动,舞蹈伴随着手部动作,身体动作(比如旋转、转身、腿脚踢踏等)。

3.4、似Shuffle,抬脚的角度高点,有点横向踹的感觉。

跳鬼步舞的注意事项

1、先从脚开始,要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了,可以稍微垫起来。前脚滑向中线时,后脚要稍微比前脚快一些抬起来,前脚不动,后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时,后面的腿在拖时要用力,前面的脚落地时是平行落下的,落下后就立刻进行下一个动作,不要停留,这样会打乱节奏,看起来就不是匀速的了。

2.其实在RM的每个动作腿都要弯曲的,靠腿的反弹来进行下个动作,你可以慢慢做感受一下,保存正确的肌肉记忆,当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了(其实弯曲还是有点的,但不用刻意去在意它)。

3、上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况,这样你就会忽略手臂的动作,如果要弯就弯成弧,不要弯腰后背还是打直的,这样很难看,所以练习时尽量把挺直,眼睛正视前方。

4、接下来就是手部的动作了,这在其他动作中也是很重要的,当你熟练后,你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了,RM比较适合做大的动作。

跳鬼步舞的误区

1、一步撑:首先说明,一步撑不是用于区分风格的,所以MAS AUS都可以撑,在于自己,这只是一个跳法而已。

2、MAS:MAS的跳法有许多种,巴西MAS又不同于纯马来西亚风格,所以大体步伐是一样的,但是在每个地区都会有不同的风格体现,因为抬腿方式,几乎决定了上身的感觉。

3、硬派:无硬派的说法。hardstyle不是硬派,hardstyle是音乐。所以如果你要说hardstyle的时候,请说“hardstyle shuffle”。而不是”hardstyle“。

4、oper和Mark:只是一个人,想要了解他的跳法,可以多看马来西亚舞者的视频。Tractor和T1M属于hardstyle 。

5、风格不是用步子和动作来区分,是一种感觉,(俗说:律动),你可以用普通的步子跳出很多感觉,只要你基础掌握好。