夏天吃香瓜有什么好处 孕妇可以吃香瓜吗

香瓜属于夏秋季节常见的水果之一，营养物质的含量和西瓜比较类似，瓜果果肉无毒，可食用，对人体没有任何危害，味道香甜，开胃健食，适合孕妇食用。

1、 孕妇吃香瓜的好处

润肠通便

香瓜中含有较多的膳食纤维，并且水分含量也很高，食用之后能在胃肠内吸收大量的水分，湿润食物残渣，还能刺激肠道蠕动，加快粪便的排除，另外香瓜属于寒性有一定的清除内热的作用，尤其适合孕期便秘的人食用。

清热除烦

孕妇在夏季是很难过的，不能吹空调，电风扇都不怎么敢用，香瓜是属于寒性的水果，食用之后给人一种透心凉的感觉，尤其是和夏季食用，能起到清热、去火、除烦、解暑等效果，对孕妇顺利度过夏季有一定帮助。

美容养颜

香瓜中含有较多的抗氧化的成分，尤其是以SOD和维生素C的含量较高，孕妇食用能缓解衰老，清除体内色素，对已经形成的妊娠斑也有一定的淡化清除作用。

2、 孕妇吃香瓜的注意事项

1.孕妇体质较多的话不能吃太多香瓜，毕竟香瓜性寒，食用过多容易腹泻。

2.香瓜蒂有小毒，孕妇食用尽量不要食用靠近蒂部的部分，以免影响胎儿的正常生长发育。

3.香瓜糖分含量较高，孕妇不能大量食用，以免造成肥胖和胎儿过大，或者妊娠糖尿病。