立秋不能吃西瓜吗 西瓜是不是特别容易发胖

西瓜是一种干甜可口的水果，其中的营养价值以及食用价值比较高，但有人说立秋之后就不可以吃西瓜了，那么立秋不能吃西瓜吗？西瓜是不是特别容易发胖？

1、 立秋不能吃西瓜吗

能吃。

西瓜是葫芦科属植物，味甘多汁，其中含有大量的维生素、蛋白质、糖分、纤维素以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，具有一定清热解暑、生津止渴以及美容养颜的作用。

之所以说立秋之后不能吃西瓜，主要是因为西瓜是夏季的当季水果，立秋之后西瓜就没有甜了，大多是大棚生产，但这样的西瓜也是可以吃的，并不会对人体的健康造成伤害，不必太担心。

2、 立秋后一天吃多少西瓜好

建议一天吃200-300克左右即可。

虽说西瓜是一种营养价值以及食用价值比较高的水果，但立秋之后天气就会慢慢转凉，而西瓜性寒，过量食用容易加重人体体内的寒气，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体的健康。

3、 西瓜是不是特别容易发胖

适量食用不容易发胖。

西瓜中含有大量的水分以及膳食纤维素成分，适量食用具有一定促进消化以及利尿作用，一般是不会导致人体出现发胖的。

但要是每天过量食用，而人体不能及时将其消化代谢，导致其中的糖分、蛋白质等过量堆积在人体，那么具有可能会导致人体发胖。

4、 西瓜什么时候不适宜吃

饭前饭后不宜吃。

要知道西瓜中大量的水分，过量食用会冲淡人体胃中的消化液，饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。

饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，饭后食用又可能会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以西瓜不见在饭前或者饭后食用。

5、 西瓜什么人不适合吃

体寒者

西瓜是一种寒性的食物，对于体寒者来说过量食用容易加重其体内的寒气，从而可能会诱发或者加重其病情，不利于人体的健康。

糖尿病患者

西瓜中含有大量的糖分，而糖尿病患者体内血糖本身就比较高，这时候过量吃一些西瓜，那么很容易诱发或者加重其病情，不利于人体的健康。

肾功能不全患者

西瓜中含有大量的水分，对于肾功能不全的患者来说，过量食用西瓜，其体内多余的水分很难排出体外，从而会加重水肿的症状，导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭，对他们的健康造成威胁。