孕妇吃西瓜吃多少 孕妇吃西瓜有什么好处

西瓜在我们的生活中是很常见的一种水果，西瓜的营养丰富，很适合我们食用，那么孕妇吃西瓜最多吃多少呢？

1、 孕妇吃西瓜吃多少

每天不超过200克。

孕妇可以吃西瓜，但西瓜性质寒凉，食用过多容易影响脾胃的健康，导致消化功能降低，出现腹泻等不适，不利于孕妇及自身的健康。因此，孕妇每天吃西瓜的量应控制在200克以下，且不能一次性食用完。

2、 孕妇适量吃西瓜的好处

补充营养

西瓜碳水化合物含量较高，食用之后可以快速补充能量，适合因为孕吐而厌食的孕妇饮用，可以补充能量。

清热解暑

西瓜性寒，食用可以去除燥热之气，孕妇在夏季食用一些可以缓解天气炎热，身体沉重带来的不适感。 美容养颜 西瓜中含有丰富的维生素，食用可以促进黑色素代谢具有美容的作用，适合怀孕期间出现怀孕色斑的孕妇食用。

利尿降血压

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，适量吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

增加乳汁分泌

孕妇吃西瓜可以增加乳汁的分泌，为产后宝宝的母乳喂养做准备。

3、 孕妇吃西瓜的注意事项

1、不能吃冰西瓜

冰西瓜温度较低，孕妇吃后会刺激子宫，可能引发宫缩，严重的甚至会早产、流产。另外，冰西瓜容易滋生细菌，孕妇食用后容易发生肠胃疾病。

2、不要吃打开过久的西瓜

西瓜是夏季水果，这时气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，孕妇吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

3、糖尿病孕妇要少吃

西瓜含有约5%的糖分，糖尿病孕妇吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。