奇亚籽是猕猴桃籽吗 奇亚籽和猕猴桃籽的区别

奇亚籽和猕猴桃籽长的差不多，很多人不能很好的区分他们，那么奇亚籽是猕猴桃籽吗？奇亚籽和猕猴桃籽的区别是什么？

1、 奇亚籽是猕猴桃籽吗

不是。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，奇亚籽较小，一般呈椭圆形，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有大理石纹脉络线，其中含有大量的维生素、纤维素、脂肪酸以及多种矿物质成分；而猕猴桃籽是猕猴桃属植物，一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈黑褐色，这两者并不是同一种食物，是两个不一样的品种。

2、 奇亚籽和猕猴桃籽的区别

物种不同

奇亚籽：奇亚籽又名奇雅子、奇亚籽，学名芡欧鼠尾草，薄荷类植物。

猕猴桃籽：猕猴桃籽是猕猴桃的种子，是一年生的草本植物。

食用方法不同

奇亚籽：奇亚籽主要是用来泡茶喝，作为养生茶品食用。

猕猴桃籽：猕猴桃籽通常是和猕猴桃一起吃的，一般不会被单独食用。

形态不同

奇亚籽：奇亚籽较小，一般为长1.87±0.1mm，宽1.21±0.08m，厚0.88±0.04mm，呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有小黑点，质地坚硬。

猕猴桃籽：猕猴桃籽和芝麻一样，有黑色和黄褐色两种，呈扁平椭圆状，质地较软。

3、 减肥可以吃奇亚籽吗

可以适量食用。

奇亚籽中含有大量的膳食纤维素，其中膳食纤维素具有一定润肠通便的作用，适量食用可以促进人体胃肠道蠕动，加速人体排出体内多余的毒素以及废物，对人体的健康具有好处，所以减肥是可以适量吃奇亚籽的。

4、 奇亚籽的通便效果好吗

比较好。

奇亚籽中除了含有大量的维生素以及膳食纤维素，其次还含有大量的奇亚籽中含有较多的脂肪，而脂肪具有一定的润滑度，食用可以增加肠道的润滑度，可以促进肠道内内容物的排出。再加上奇亚籽中维生素以及膳食纤维素，本身就具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，适量食用可以促进肠道的蠕动，所以奇亚籽的通便效果是比较好的。