早上空腹吃榴莲好吗 一天内吃榴莲的最佳时间

榴莲是一种营养价值很高的水果，在生活中是比较受欢迎的，很多人喜欢吃，那么早上空腹吃榴莲好吗？一天内吃榴莲的最佳时间？

1、 早上空腹吃榴莲好吗

早上空腹状态下最好是不吃。

要知道在空腹状态下，人体体内的胃液分泌是比较多的；而榴莲味甘性热，其中含有大量的糖分，早上空腹状态下吃，会刺激胃酸分泌，容易刺激胃部，引起胃部不适，可能引起胃灼热、酸呕吐、胃痛等不适症状；其次还可能引起血糖突然升高，对健康有害，所以一般情况下，是不建议人体早上空腹吃榴莲的。

2、 一天内吃榴莲的最佳时间

早上饭后

虽说不宜人体早上空腹吃榴莲，但早上饭后适量吃一些榴莲，可以为人体补充充足的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、脂肪以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高。

下午

下午经过了一天的肠胃消化，人体体质是比较虚弱的，这时候适当吃一些榴莲，可以为人体补充能量，使人体充满能量进行下午的工作。

3、 吃榴莲口腔溃疡了怎么回事

主要考虑是榴莲性热导致上火引起的。

正常情况系适量食用榴莲是不会导致口腔溃疡的，要是吃了榴莲之后身体出现了口腔溃疡，那么主要考虑是自身口腔本身具有问题；而榴莲性热，过量食用之后诱发上火，从而导致口腔溃疡加重，一般建议患有口腔溃疡的患者，生活中要少吃榴莲以及其他热性的食物。

4、 空腹吃榴莲恶心想吐怎么办

吃榴莲出现恶心的症状，可能是由于榴莲气味导致的，因为有些人不喜欢闻榴莲的气味，闻多了就会出现恶心想吐的情况。

其次可能是本身就存在着慢性胃病、胃肠功能紊乱以及消化不良等，这时候可以观察自身身体情况，要是不太严重，那么多吃一些促进消化的食物，加速榴莲代谢即可，但要是情况比较严重，那么建议及时进行就医，在医生的指导下接受治疗。

5、 吃一个榴莲胖几斤

虽说榴莲的热量比较高，其中还含有大量的糖分、蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，长期过量食用可能会导致人体发胖，但偶尔一次性吃一个榴莲并不会直接导致人胖几斤。

因为人体的脂肪增加不是一时半会多吃造成的，是长期的热量摄入过量导致的，比如一个平时身材保持很好又经常运动的人，直接吃一整个榴莲或还吃了其他的东西，身体并不会立刻就转变为脂肪，使人长胖，会通过消化代谢和自身调节能力，在第二天消化后恢复到原来的体重，

但但如果长期吃大量的榴莲，由于其热量、糖分偏高，且不克制其他饮食热量的摄入或坚持运动的话，那么就容易导致发胖。