蜂蜜柚子茶和柠檬能一起用吗 喝蜂蜜柚子茶有什么好处

清凉可口的蜂蜜柚子茶，一直是大众朋友们在夏天经常喝的一款饮品。不仅是味道可口，更是有美白祛斑、嫩肤养颜等功效。蜂蜜柚子茶也有很多喝法，那蜂蜜柚子茶和柠檬能一起用吗？喝蜂蜜柚子茶有什么好处呢？

1、 蜂蜜柚子茶和柠檬能一起用吗

蜂蜜柚子茶和柠檬能一起用。

柚子味甘酸、性寒，而柠檬性质温和，不仅能缓解柚子的凉性，还对人体还有美容养颜、润肺的作用；柚子皮能去油解腻、是清火佳品，且柚子皮中富含的黄铜，还有润肺化痰的作用。两者一起饮用，能起到理气化痰、润肺清肠、健脾开胃等功效，长期服用还有美容的效果。

2、 喝蜂蜜柚子茶有什么好处

1、美白祛斑：蜂蜜中含有一定数量的L－半胱氨酸，有很好的排毒作用，对暗疮等皮肤疾病有改善作用，还有一定的祛斑效果；柚子中维生素C的含量较高，有一定的美白效果。而蜂蜜柚子茶能将这两者的优点相结合，经常服用有美白祛斑的效果。

2、健胃消食：蜂蜜柚子茶能促进胃肠的蠕动，对于消化不良或者嗳气等症状有明显的改善作用，长期饮用蜂蜜柚子茶，可有健胃消食的效果。

3、清热降火：蜂蜜柚子茶中含有茶甘酸以及丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，有很好的清热降火的作用，对肺部积热、咽干、咽痛等有明显的改善作用。

4、减肥：柚子中含有大量的维生素C和膳食纤维，能够促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，有一定的减肥效果。

3、 蜂蜜柚子茶什么时候喝最好

一般是在饭后半小时到1小时左右。

蜂蜜柚子茶中富含的有机酸、膳食纤维等成分能改善胃肠功能，促进胃肠的蠕动；在饭后半小时到1小时喝蜂蜜柚子茶，可以促进食物的消化，也能帮助缓解饭后油腻感，有助于身体健康。

4、 喝蜂蜜柚子茶的注意事项

1、脾胃虚弱的人不建议喝：脾胃虚弱的人不建议喝蜂蜜柚子茶，因为蜂蜜有润肠的作用，过量饮用很容易导致腹泻等不适情况的发生。

2、糖尿病患者不建议喝：因为蜂蜜柚子茶里的含糖量比较高，所以患有糖尿病等代谢综合征的人不宜多喝。

3、空腹不宜喝蜂蜜柚子茶：空腹喝蜂蜜柚子茶很容易导致腹泻、肠胃不适等症状的发生，喝蜂蜜柚子茶之前可以先喝一杯白开水，以免对肠胃产生刺激。

小贴士

1、贮存方式：一般是建议蜂蜜柚子茶冷藏贮存。因为柚子茶比较容易变质，尤其是在炎热的夏季，存放的时间更不宜过长，很容易产生霉变。霉变后的蜂蜜柚子茶，不能饮用，会危害身体健康。

2、不爱喝甜饮的人，可以将蜂蜜的量减少一半或者更少，若担心减量后的蜂蜜柚子茶会太苦，可以适当延长熬制和腌制的时间。