黄心猕猴桃含糖量高吗 黄心猕猴桃一天吃几个最好

猕猴桃酸甜嫩滑，营养丰富，市面上常见的有绿心、红心和黄心猕猴桃，绿心猕猴桃又酸又甜，而红心猕猴桃甘甜可口，那么，黄心猕猴桃味道怎样呢？含糖量高吗？

1、 黄心猕猴桃含糖量高吗

相对较高。

黄心猕猴桃果肉细嫩、香气浓郁，富含多种维生素和微量元素，被称为“果中之王”，是一种健康的保健水果，相对绿心猕猴桃而言，黄心猕猴桃的含糖量较高，口感甜中带酸，清香甜美，深受大家的喜爱。

2、 黄心猕猴桃一天吃几个最好

1~2个即可。

黄心猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、有机酸、糖类物质及钾、镁、钙等矿物质，不仅有较高的食用价值，而且口感香甜清爽，但要注意，黄心猕猴桃属于凉性的水果，若过量食用，可能会引起腹痛、腹泻等症状，一般来说，一天吃1~2个即可。

3、 黄心猕猴桃是转基因吗

不是。

黄心猕猴桃果肉细嫩、风味浓甜，其不仅果实较大，而且较耐贮藏，黄心猕猴是新品种，属中华猕猴桃中的黄肉猕猴桃变种，并不属于转基因水果。

4、 黄心猕猴桃硬的能吃吗

可以吃。

黄心猕猴桃果实肉肥汁多，口感香甜，它突出的优点是果实无需完全软熟便可食用，因此，黄心猕猴桃只要不是太硬就可以吃，没有必要放到软透了再吃，若黄心猕猴桃果肉较硬，可以在室温中放置几天，等到果肉慢慢变熟。

5、 怎样挑选黄心猕猴桃

在选购黄心猕猴桃时，可以看体型是否饱满，颜色是否匀称，一般来说，黄心猕猴桃果形饱满，表面光滑，茸毛较少，黄心猕猴桃的果皮是黄褐色的，带有光泽，若黄心猕猴桃的颜色过于暗沉，就说明质量较差。另外，黄心猕猴桃的价格较高，一般来说，进口的黄心猕猴桃更贵，而国产的会稍微便宜一些，如果黄心猕猴桃的价格特别低，也不宜选择。